Slăbiți mai sănătos cu entuziasm și un plan de antrenament
Imaginați-vă ceva care este dezechilibrat, de exemplu, un lac inundă și amenință să-și revărseze malurile.
Pe lângă construcția barajului și protecția malurilor, ar exista două posibilități de corectare. Fie apa este drenată, fie alimentarea este redusă. Ar fi mai eficient să le faci pe amândouă.
La fel este și cu pierderea în greutate. Este cel mai eficient atunci când cele două șuruburi de reglare sunt rotite, la alimentare și la extracție. Reduceți aportul de calorii, consumați mai multe calorii.
Pentru că, cu toate lucrurile binevoitoare din jur, până la urmă doar un echilibru caloric negativ face ca kilogramele să se topească.
Un plan de antrenament pentru a slăbi fără succes
Nu toată lumea este entuziasmată de sport cu un plan ambițios de antrenament.
Din pacate: este exact ceea ce este nevoie pentru a continua cu el, entuziasm! Dacă nu există nicio motivație pentru antrenamentul zilnic la vedere, atunci eșecul este inevitabil.
Din pacate: poți cădea și în capcana yo-yo cu sport și exerciții fizice. Funcționează excelent dacă sunteți tentați să alegeți un sport care nu se potrivește deloc tipului dvs.