Slăbiți în carantină mai mult decât o dietă, o provocare pentru minte
Creșterea în greutate ar putea fi văzută ca o consecință colaterală cu care se confruntă majoritatea oamenilor în urma carantinei. Cu toate acestea, profesioniștii sunt din ce în ce mai reticenți să urmeze o anumită dietă, datorită efectului său contraproductiv pe termen lung. Propune slăbiți în carantină cu o „formulă” diferită, pentru a obține rezultate eficiente și durabile în timp.
Închiderea pare a fi contextul ideal pentru a realiza această nouă cale.
De ce mâncăm?
Aceasta este prima întrebare pe care ne-o pune Sol Vilaro, coordonatorul programului de slăbire INECO și continuă: „În general, știm ce trebuie să mâncăm, dar nu. De cele mai multe ori nu mâncăm din foame, dar emoțiile sunt cele care declanșează comportamentul nostru alimentar ".
În această perioadă în care emoțiile sunt la suprafață, nu trebuie neglijat efectul lor asupra modului în care mâncăm
Potrivit unui sondaj realizat de Societatea Argentină de Nutriție, 6 din 10 argentinieni (56,9%) au recunoscut că s-au îngrășat în timpul carantinei. La stilul de viață sedentar și la activitatea fizică redusă, trebuie să adăugăm mâncare emoțională. Prin urmare, ceea ce sugerează specialistul INECO este să se realizeze o abordare interdisciplinară.
Instruire interdisciplinară
Cu o scădere calorică și o creștere a cheltuielilor de energie, de cele mai multe ori nu este suficient, deoarece este greu de susținut. Pregătirea interdisciplinară în care neuropsihologia, psihoterapia și nutriția sunt fuzionate, urmărește ca persoana să genereze o schimbare de obicei de-a lungul timpului.