Slăbiți cu semințe de chia - Emedemujer Costa Rica

Semințele de chia sunt cunoscute pentru valoarea lor nutritivă și pentru modul în care o puteți combina cu orice aliment și, astfel, dați o notă sănătoasă alimentelor.

Și este faptul că, pe lângă faptul că sunt o sămânță care ne ajută să menținem pofta de mâncare mai sățioasă, să ne hidratăm, să ne ofere Omega 3, să ne ofere mai multă energie, să rănim durerile musculare, să fim un excelent detergent opțiune excelentă de slăbit. Da, chia ne oferă toate aceste beneficii!

În ceea ce privește pierderea în greutate, pagina La Bioguía, ne oferă diferite idei pe care le puteți face pentru a utiliza chia ca opțiune nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a ne consolida sănătatea și bunăstarea.

Chia gel

Când chia este combinat cu un anumit tip de lichid, cum ar fi apă, lapte, sucuri sau chiar iaurt, acesta va elibera un fel de gel datorită fibrelor solubile pe care le conține. Este recomandat să consumați 3 linguri pe zi din acest gel și, cu aceasta, vă va ajuta să vă fie mai puțin foame, dar să oferiți și nutrienți.

---