Slăbiți cu cea mai abundentă masă a zilei - micul dejun

Care este cea mai importantă masă a zilei? Potrivit unui studiu publicat de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, este micul dejun, când mănânci mai mult dimineața și mănânci mai puțin noaptea arzi mai multe calorii.В

abundentă

„Rezultatele noastre demonstrează asta micul dejun - indiferent de câte calorii conține - creează mai mult de două ori DIT decât consumul aceluiași fel de mâncare noaptea ", oamenii de știință explică capacitatea organismului de a arde energie în timp ce digeră alimentele.