Slăbiți consumând sandvișuri; Nu mă voi îngrasa din nou

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

Slăbiți consumând gustări? Suntem nebuni?

Nu cu atât mai puțin: nimic nu are mai mult sens: dacă pentru a pierde în greutate ceea ce trebuie să faci este să urmezi piramida nutrițională, dar reducând cantitățile, pur și simplu trebuie să mănânci sandvișuri mai mici. Sandwich-ul este cam mâncarea ideală: multe cereale, foarte puține proteine și foarte puține grăsimi. Cel mai important lucru este că sandvișul nu conține grăsimi, deoarece grăsimea din sandviș este cea care te îngrașă. Pâine și puține proteine, dar fără grăsimi. De fapt, totul din dietă trebuie să fie lipsit de grăsimi: lactate, șuncă Serrano etc. Tot.

Și trebuie să fim atenți la alimentele „ușoare” deoarece elimină zahărul și Au pus grăsime!

Aveți îndoieli cu privire la „dieta sandwich”? Nu există motive de îndoială:

De fapt, cu această metodă 95% dintre oameni reușesc să slăbească (slăbesc și o mențin pe termen lung).
Creierul și inima dvs. folosesc numai carbohidrați: dacă nu consumați suficienți carbohidrați tu mori!
Cu alte diete, cum ar fi dieta Dukan, care este extrem de periculoasă! 90% dintre oameni ajung să aibă probleme cu colesterolul, ficatul, rinichii etc.

Cu ceea ce mi-au plăcut întotdeauna sandvișurile ... este dieta perfectă!

Dar am unele îndoieli:

În primul rând, dacă în alimentele „ușoare” înlocuiesc zahărul cu grăsimi, nu ar avea mai multe calorii și nu mai puține? Cum pot fi „ușoare” dacă eliminați ceva care are 4 kcal/g și adăugați ceva care are 9 kcal/g? Alimentele ușoare elimină cu adevărat zahărul și adaugă grăsimi?

Aș dori să văd un studiu științific care confirmă faptul că 95% dintre oameni slăbesc și mențin greutatea pe termen lung, urmând această dietă. Am căutat, dar nu am găsit studii științifice care să susțină eficacitatea impresionantă a acestei diete. Dacă chestiunea „mănâncă mai puțin” eșuează de nenumărate ori în studiile științifice, dovedind că este o prostiece face diferită această dietă astfel încât 95% dintre oameni să slăbească? Poate această doamnă să demonstreze acest fapt? A vrut să spună 0,95%?