Slăbit oțet de mere Slăbește oțetul de mere Vezi cum să-l folosești corect -

Cu cele mai variate utilități, oțet de mere Este un element esențial de a avea acasă. Poate fi folosit pentru curățarea gospodăriei, ca hidratant pentru păr și chiar ca toner facial. Există multe avantaje și modalități de utilizare, iar cel mai impresionant este acela oțet subțire de cidru de mere, și poate fi unul dintre cei mai buni aliați ai tăi să slăbești câteva kilograme.

Prin fermentarea mărului, zahărul din fruct este transformat în alcool care, în timpul procesului, este modificat și rezultând acid acetic. Întreaga procedură durează aproximativ 30 de zile și bacteriile responsabile de transformare se numesc acetobacterii: sănătoase și benefice pentru organism.

Oțetul de mere te face să slăbești sau nu?

Un studiu realizat de Universitatea din Arizona, publicat în revista americană Diabetes Care, a confirmat că oțetul de mere te poate ajuta să slăbești.

slăbit
Pe parcursul unei luni, un grup de bărbați și femei au ingerat două linguri de oțet de mere diluat în jumătate de pahar de apă înainte de prânz și cină. Când studiul a fost finalizat, fiecare participant a pierdut aproximativ două kilograme în greutate.

Potrivit doctorului Carol Johnston, care a efectuat studiul în Arizona, cercetarea ar putea dovedi că ingerarea oțetului înainte de mese are potențialul de a reduce glicemia și de a preveni creșterea insulinei, care sunt responsabile pentru senzația de mare. Trebuie să mănânce și să transforme glucoza în trigliceride ( o sursă de energie stocată sub formă de grăsime).

Acest lucru se întâmplă deoarece acidul acetic previne parțial absorbția zaharurilor și a amidonului, motiv pentru care organismul nu le înțelege ca un aliment care trebuie absorbit, eliminându-le prin tractul digestiv și ajutând la pierderea în greutate. Acest mecanism de eliminare a zaharurilor și a amidonului ajută și la prevenirea diabetului de tip 2 .

Potrivit ANAD (Asociația Națională pentru Îngrijirea Diabetului), oțetul de mere îmbunătățește performanța musculară deoarece ajută la recuperare după antrenament. În plus, are și fibre de pectină care măresc senzația de sațietate.

Într-un studiu realizat de NCBI (Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie), s-a constatat că aportul de oțet de mere are, de asemenea, capacitatea de a crește enzima AMPK (proteină kinază activată cu adenozină monofosfat), responsabilă de promovarea arderii grăsimilor și pentru a reduce producția de grăsimi și zaharuri în ficat.