Slăbește sau slăbește Wellness Blog

Riscurile de deshidratare

Unele diete se concentrează pe a face corpul să piardă lichide. Ce corpurile noastre sunt formate între 50 și 70% apă, Evident, pierderea de lichide este o modalitate foarte eficientă de a slăbi. Dar este și cel mai prost și periculos mod de a slăbi. Este o prostie, pentru că scopul de a pierde în greutate ar trebui să se concentreze pe pierderea de grăsime, nu pe apă. Și este extrem de periculos, deoarece apa este esențială pentru a avea o stare bună de sănătate, așa cum am menționat cu mult timp în urmă când am întrebat câtă apă să bea pe zi.

wellness

Apa ne ajută să reglăm temperatura este esențial în procesul de respiraţie, pe digestie,și în buna funcționare a rinichi. De asemenea, vă permite să eliminați toxine, crește cheltuieli calorice și permite să avem piele în stare bună de sănătate.

În schimb, un deficit de apă crește riscul de probleme cardiovasculare (sângele se îngroașă) și rinichi (Nimeni nu vrea să sufere o colică renală). Deshidratarea poate provoca, de asemenea, o cadere de tensiune și probleme de reglementare caldura corpului. În plus, lipsa de apă este adesea asociată cu oboseală.