Slăbește repede prin încălcarea unor mituri - blogul FarmaRapid
Această intrare a fost postată pe 07/05/2019 de farmarapid .
Când vrem să facem o schimbare în dieta noastră la slăbi, și avem tot timpul din lume, suntem puțin indiferenți la faptul că slabeste mai repede sau făcându-l încetul cu încetul.
Cu toate acestea, groază! Nunta așteptată se apropie și se dovedește că nu am făcut lucrurile bine: s-ar putea să intrăm în rochia pe care am cumpărat-o acum câteva săptămâni, tocmai când am decis că vom tăia puțin cu mâncarea, dar nu face. Intrăm în rochie, dar nu suntem confortabili. Este cam strâmt, dar ... ce naiba, nu numai că vrem ca costumul sau rochia să se potrivească bine, vrem să fim grozavi!
În parafarmacie putem găsi mai multe metode și diete de slăbire rapidă, dar acestea funcționează mai bine dacă suntem suficient de dispuși să o urmăm în zilele estimate (care coincid de obicei cu zilele dinaintea evenimentului la care dorim să participăm). Chiar și lucrând, pe termen lung nu sunt la fel de benefice ca o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate.
În portalul Better with Health, deja le-au rupt mituri despre slăbit. Astăzi am vrut să demontăm pe alții despre scădere rapidă în greutate specific. Stai să le descoperi?
Alimentele de îngrășare vs. Alimentele care nu îngrașă
Nu, nu vom merge la gluma tipică a „mâncării nu te îngrașă ... cel care mănâncă te îngrașă”. Să fim serioși. Nu există alimente pentru îngrășat și nici alimente pentru îngrășat. Totul se adaugă dacă nu îl mâncăm cu înțelepciune.
Corpul nostru, pe lângă vitamine și substanțe nutritive, are nevoie de un minim de carbohidrați și proteine. Și, întâmplător, le găsim în alimente precum paste, pâine și orez, precum și în carne, ouă și pește. Întâmplător, în toate acele alimente care (spun ei) îngrașă.
Din această cauză când suntem la dietă, Pe lângă faptul că nu este recomandat să restricționăm nevoile nutriționale ale corpului nostru, deoarece un plan de dietă rapidă spune acest lucru, trebuie să controlați mai multe cantități din ceea ce mâncăm. Este bine să mănânci paste într-o zi și să iei un ou fiert la cină în aceeași zi, de exemplu. Ceea ce nu putem face este să mâncăm două farfurii pline cu paste sau orez și, noaptea, două ouă prăjite bine acoperite cu pâine.
Cina doar fructe sau, direct, deloc cină
Faptul că mesele trebuie să fie mai ușoare nu înseamnă că ar trebui să mănânci doar fructe și legume sau că, direct, nu ar trebui să iei cina.