Slăbește rapid promisiunea pe care o fac multe dintre dietele minune
Abonați-vă la Vitónica
În fiecare an există trei sau patru momente specifice în care căutările de diete miraculoase (și realizarea lor) cresc considerabil. Mai exact, înainte de vară, în septembrie - pentru începutul unui nou an, înainte și, mai ales, după Crăciun.
Dietele miraculoase promit să ne ajute să slăbim rapid, iar ideea este că uneori o fac. Problema este că cu prețul a ceea ce se realizează, durata pierderii în greutate și efectele pe termen scurt și lung.
Mancare centrata pe greutate
Indiferent dacă ne place sau nu, și în ciuda progreselor realizate în ultimii ani, accentul reglementării dietei continuă să fie pe greutate, așa cum a indicat Juan Revenga în urmă cu câteva luni. Adică, reglementăm ceea ce mâncăm - prin dietă, de exemplu - pentru a crește sau a pierde în greutate și lăsând sănătatea mult mai puțin importantă.
Dietele miraculoase ne promit că vom slăbi mult în scurt timp. Adică punând accentul pe efortul pe termen scurt, pe termen scurt. Acest este mult mai tentant decât să te gândești să faci o mare schimbare - deoarece ar fi o schimbare a obiceiurilor - pe termen lung.
În general, oamenii trebuie să simtă că beneficiile pe care le obținem dintr-o schimbare vor fi mai mari decât costul. Ideea de a trebui să schimbăm felul în care mâncăm pentru totdeauna poate părea prea grea atunci când scopul este să slăbim fără să ne oprim să ne gândim la sănătatea noastră.
Slăbește mult cu puțin efort: promisiunea unor diete miraculoase
Promotorii dietelor miraculoase știu acest lucru și, dacă scopul este să slăbești fără să te gândești la altceva, atunci dietele miraculoase sunt exact ce să oferi și cum să fii atractiv. Și, atunci când căutăm diete miraculoase, ceea ce găsim ne atrage atenția, indiferent dacă ne place sau nu: vei slăbi mult, într-un timp foarte scurt și cu puțin efort.
Ce am mai putea cere? Ei bine, ridică pariul și mai mult și mulți dintre ei spun că nici nu va trebui să ne exercităm. Cum slăbim atunci? Ideea este de obicei să promovăm un aliment specific, nou, un produs, un suc sau un shake ca principal și cel mai important miracol responsabil pentru a ne face să slăbim.
Dacă până acum nu am slăbit, nu pentru că nu mâncăm sănătos, ci pentru că nu descoperisem acel produs specific. Acum, când ne-a fost lansat, este garantată pierderea în greutate practic fără efort. În acest fel, chiar dacă o dietă minune specifică nu a funcționat pentru noi, creați iluzia că poate următorul da, pentru că tocmai ce s-a întâmplat a fost că nu am găsit miracolul care funcționează pentru noi.