Slăbește Jumbo A la Carte
De: Lic María Eugenia Angel Torres *
Nu numai că pierzi kilograme, ci și multe altele. Specialistul nostru vă spune cum să vă pregătiți mental pentru a putea susține această schimbare fizică.
Pierderea în greutate, atunci când suntem supraponderali, este foarte sănătoasă, dar poate provoca și anumite dificultăți. Una dintre ele este „tabloul de retragere” pentru mâncare sau „doliu” pentru imaginea lui pierdută. Cunoașterea temeinică a acestor posibile consecințe este cea mai bună modalitate de a le preveni.
Când slăbești, există o armonie care se rupe. Fiecare ființă umană, pe parcursul vieții sale, realizează un echilibru, printre altele, încorporând și eliminând „substanțe” de tot felul. De exemplu: încorporează mâncare, afecțiune, cunoștințe și descarcă deșeuri, sentimente, muncă, cuvinte ... Deși persoanele supraponderale au o boală, ele au și un anumit „echilibru”. Nu este cel mai bun lucru care poate fi atins, dar este „cel mai puțin rău”.
Pe măsură ce începeți să slăbiți, acest echilibru intră în joc. La început, impulsul acoperă de obicei senzația de pierdere, dar odată cu greutatea care dispare, și motivația dispare puțin.
Inima începe să lucreze mai odihnită, plămânii respiră ușurați, genunchii scârțâie mai puțin, hainele încep să se slăbească și „dușmanii prietenoși” își laudă excesiv priceperea de duel.
Corpul se schimbă, datorită renunțării la un mod de a mânca. Acest lucru dă o senzație de pierdere, care poate fi mai mare sau mai mic, potrivit persoanei. Dacă motivația de a pierde în greutate este încă bună, poate fi o durere atâta timp cât sprijinul pentru plan rămâne adecvat. Și în cazul persoanelor bine adaptate psihologic, este posibil să nu apară.