Slăbește fără să-ți dai seama
Păstrarea corpului la temperatura potrivită este prima noastră cheltuială de energie. Tocmai din acest motiv, unul dintre motivele creșterii obezității în Statele Unite este generalizarea dispozitivelor de aer condiționat, care generează frig sau căldură pentru a menține temperatura constantă, ceea ce ne împiedică subțire.
Acest lucru le permite americanilor să trăiască indiferent de anotimpuri, vreme și ora din zi. Deoarece practic nu aveți nevoie să vă adaptați la schimbările vremii, metabolismul dvs. încetinește, aportul de calorii scade ... și grăsimile se acumulează.
Dezastrele aeriene conservate
Cu o oarecare frecvență frecventez cursuri și conferințe care au loc în acele hoteluri tipice mari de congres, unde rămânem practic izolați timp de două sau trei zile, trecând din cameră în sala de conferințe și mâncând toate mesele și în hotel, fără a ieși afară.
Toate călătoriile se fac cu liftul, mergând mereu pe covoare, iar camerele sunt acoperite cu țesături, cu iluminare electrică. Datorită aerului condiționat, geamurile sunt închise și temperatura este întotdeauna aceeași.
Efectul asupra corpului este spectaculos. După câteva ore, pleoapele devin grele, capul devine plictisitor, urechile încep să sune; mâinile sunt transpirate și picioarele se umflă. Începi să căscă. Unul încearcă să-și revină mergând în sala de mese. Cu toate acestea, după câteva mese, efectul este inversat, se simt greață în același timp cu sentimentul că nu au mâncat suficient; îți este sete, alături de impresia că ai băut prea mult. Foarte curând, toată energia sa intră într-o luptă disperată împotriva somnului: vocile vorbitorilor reușesc să-l adormă, prezentările, care urmează una după alta, necesită eforturi supraomenești pentru a rămâne treaz. Și noaptea, însă, este imposibil să închizi ochii.
De fapt, pentru a slăbi și a rămâne în formă, corpul trebuie să fie biciuit de elemente! Departe de a vă prinde frig, nimic ca ploaia, vântul, soarele, frigul și căldura care alternează pentru a vă întări și a vă oferi sănătate.
De aceea, unul dintre primii pași pe care ar trebui să-i urmați dacă doriți să slăbiți este să vă reactivați metabolismul, supunându-vă corpului variații de temperatură și condiții atmosferice.