Slăbește fără ajutor, exploatarea pe care o realizează doar 5% - Partea superioară

Doar 5% dintre persoanele care nu au supraveghere slăbesc

Reeducarea alimentelor, exercițiul fizic și sprijinul psihologic sunt bazele oricărui proces de slăbire

Ați încercat. Noi toți avem. Cineva ți-a spus cât de bine a funcționat o dietă și tu, fără să te gândești, ai sărit pe bandă. Dar nu, nu ai făcut bine. De ce intrebi. Gontrad López - Nava, directorul Unității de Endoscopie a Obezității din Spitalul HM Sanchinarro explică motive pentru care este atât de dificil să slăbești fără ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății.

Doar 5% dintre persoanele care nu au supraveghere slăbesc

Datele sunt terifiante. " 95% dintre persoanele care încearcă să slăbească singure eșuează pentru că nu își pot controla pofta de mâncare ", afirmă medicul. Cu alte cuvinte, anxietatea joacă un rol cheie în ecuație. Este cazul Mariei Herrero, în vârstă de 63 de ani. „Am urmat o dietă de cel puțin 15 ani. Când am început premenopauza corpul meu a început să se schimbe și am câștigat din ce în ce mai mult volum. Am făcut multe diete: ketogenice, tradiționale, înlocuitoare, dar până la urmă, Am slăbit doar atunci când un nutriționist mă urmărește. Este atunci când o iei cu adevărat în serios ”, factură.

Povestea Mariei este foarte normală. „Este aproape imposibil ca. o persoană obișnuită să mănânce fără restricții este capabilă să mențină o dietă în timp care reduce drastic cantitățile și tipurile de alimente ", spune López - Nava. pierderea în greutate trebuie însoțită de reeducare pe care numai un profesionist îl poate desfășura.

---