Slăbește făcând stepper
Se pare că odată cu venirea vremii bune vrem să ne punem în formă, să mâncăm sănătos, printre alte sute de alte scopuri. Suntem conștienți de acest ritual în fiecare an, dar anul acesta vom putea îndeplini una dintre filozofiile noastre #hazlofacil.
Noi mergem spre slabeste acasa și fără eforturi mari. Mai întâi vom avea grijă de mâncare, da, dar fără să trecem peste bord. Dietele extreme sunt ceea ce faci cel mult 15 zile pentru că sunt insuportabile. Vom mânca sănătos de luni până vineri, legume, carne și pește la grătar, fructe la prânz și gustări și 2 litri de apă pe zi, dar ne răsfățăm în weekend, un dulce, o pizza la cină sau mergem la film și mâncăm niște floricele, toate fără să ne treacă, bineînțeles. Dar îngrijirea dietei nu va fi suficientă dacă nu facem niște exerciții fizice și ne propunem să o facem acasă pentru a evita plata școlarizării pentru sălile de sport la care vom înceta să mergem.
Cum? Cu mașină pas cu pas acasă. Valorează puțin și este o modalitate de a face mișcare confortabil și fără a trebui să dedice timp suplimentar. Nu va mai trebui să dedici o oră sau două sălii de gimnastică, când te uiți la televizor noaptea ar putea fi timpul să faci mișcare.
Acum te întrebi, dar chiar știu slabeste cu stepperul? Stepper este un simulator de urcare și coborâre a scărilor sau a pantelor montane, a mersului și a simulatorului de mers. Este o mașină cu care poți efectua exerciții cardiovasculare excelente, care întărește, tonifică extremitățile inferioare ale corpului și stimulează circulația sângelui în tot corpul. Folosindu-l în fiecare zi (chiar de luni până vineri pentru a nu ne copleși) vom lucra mușchii picioarelor precum cvadriceps, ischiori, gluteus, viței ...