Slăbește ... există o cale f; ușor de urmărit programul Cybereport
De Marancha | 09 iunie 2018 | Spania
Într-un interviu, Manuel mi-a vorbit deschis despre cât de greu a fost să slăbești și să urmezi dieta în fiecare an din viața lui. "Bună, mă numesc Manuel și m-am străduit să țin greutatea sub control în primii douăzeci și doi de ani din viața mea. Am fost adesea tachinat la școală și mi-a fost foarte greu să întâlnesc fete pentru că am crezut că nu vor vreau să ieșesc cu cineva la fel de gras ca mine.
Era o persoană foarte negativă și mă simțeam stresat și deprimat. De multe ori mi-a fost milă de mine și am invidiat alte persoane care păreau în formă, sănătoase și fericite.
În acești ani lungi am avut perioade de depresie, am vrut să mănânc des pentru a mă simți mai bine. Mi-a plăcut mâncarea și m-am gândit că acest lucru mă va ajuta cel puțin temporar. Problema pe care am găsit-o a fost că, dacă mănânc la fiecare zece minute, mă simțeam vinovat timp de aproximativ două ore.
La fel ca mulți oameni supraponderali, nu am fost fericit! Am discutat deseori despre diferitele tipuri de planuri de slăbire sau diete imaginative și inovatoare.
Poate că eram doar eu, dar toate aceste spectacole păreau atât de nerealiste și, pentru cineva ca mine, imposibil de urmat.
Aveam nevoie de un program nutriționist de slăbire simplu și ușor de urmat.
Care ar putea fi soluția la problema mea?
Primul lucru pe care trebuia să-l fac era să fiu sincer cu mine.
Așa că mi-am pus o serie de întrebări:
1 - De ce ești prea greu?
Nu mănânc felul potrivit de alimente și rareori mă antrenez.
2 - Cât de hotărâtă ești să slăbești?
3 - Doriți ca acesta să fie un proiect pe termen lung sau căutați o soluție rapidă și ușoară?
Cu cât soluția este mai rapidă (mi-am spus) și cu atât mai bună, totuși, mi-am dat seama că dietele nu funcționează așa și că „rapid și ușor” (poate cu „niște pastile care te ajută”) ajung să provoace mai multe daune. care beneficiază.