Slăbește datorită sofrologiei

Sofrologia este o metodă de relaxare creată în anii 60. Constă dintr-un amestec de diferite tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau zenul japonez. Se bazează pe contracție musculară și exerciții de relaxare, precum și pe sesiuni de vizualizare pozitivă. Este o lucrare a spiritului și a conștiinței. Are mai multe obiective, inclusiv controlul stresului și durerii, ameliorarea bolilor cronice, pregătirea pentru naștere, obținerea pierderii în greutate, printre altele.

sofrologiei

Exercițiile de sofrologie vă permit să vă reapropiați corpul, să învățați să îl cunoașteți și să îl respectați. Astfel, sesiunile ajută la conștientizarea factorilor care au cauzat creșterea în greutate. La fel, ajută la abaterea naturală de la alimentele care te fac să te îngrași și să te îndrepți către alimente mai sănătoase.

Sofrologia nu are restricții dietetice severe sau diete miraculoase, deoarece constă într-o schimbare lină și progresivă.

Exercițiile vă permit să scăpați de tentații, controlându-vă în mod adecvat. De asemenea, ajută la combaterea stresului, care este un factor de risc ridicat pentru creșterea în greutate. De asemenea, vă permite să simțiți senzația de sațietate grație vizualizării, care vă ajută să profitați din plin de mâncare și să o consumați în mod echilibrat și în cantități echitabile.