Antrenor personal - Consiliere nutrițională Programe alimentare
Nenumărate studii arată importanța bunelor obiceiuri alimentare pentru a preveni multe boli și pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții. O schimbare a modului în care mâncăm nu numai că are o influență pozitivă asupra aspectului nostru estetic, ci afectează și performanțele noastre fizice și intelectuale. Orice program de antrenament care are ca scop scăderea procentului de greutate și grăsime sau creșterea masei musculare trebuie să fie însoțit de un program de alimentație personalizat.
Oricare ar fi obiectivul, alimentația adecvată și schimbările în obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru a obține rezultate bune și de durată din antrenament. Atenția este total personalizată, astfel încât niciun program de hrănire nu este același, deoarece fiecare persoană este diferită. Sunt total împotriva miracolului sau a dietelor de modă că singurul lucru pe care îl realizează este o scădere rapidă în greutate cu prețul sănătății și pierderea multă greutate sub formă de apă și masă musculară. Acest tip de dietă determină ulterior un efect de revenire, așa-numitul efect yoyo, recâștigând greutatea pierdută pe termen scurt/mediu și chiar depășindu-l. Scopul meu este ca schimbările să aibă loc progresiv și să dureze în timp, ca oamenii să își modifice obiceiurile alimentare greșite și să le integreze pe altele mai sănătoase. Fără pastile sau produse magice, folosind alimente adevărate, cea pe care au mâncat-o strămoșii noștri, cărora le datorăm că suntem astăzi aici.