Slăbește da, dar recâștig greutatea
SLIMMING DA, DAR ÎNAPOI LA GREUTATE.
De câte ori am putut auzi o frază similară? Pierderea în greutate, slăbirea și un stil de viață sănătos este un proces care implică mulți factori și diferiți profesioniști. Mulți oameni care încep o dietă de slăbit merg la un endocrinolog sau un dietetician, în cele mai bune cazuri. Și, desigur, este o decizie plină de logică, deoarece acești profesioniști știu, fiecare din zona lor, procesele biologice implicate și proprietățile nutriționale ale alimentelor, printre alte aspecte. Ceea ce nu pare atât de clar este că pentru a pierde în greutate cineva solicită ajutorul unui psiholog profesionist. Cu toate acestea, există multe întrebări cărora Psihologia Sănătății le poate oferi răspunsuri: Ți s-a întâmplat să ai început o dietă și, în același timp, ai abandonat-o? După ce ați slăbit după un timp, ați recâștigat-o și chiar ați crescut-o? Asta pentru că inițierea unei diete de slăbit este un proces comportamental.
Există multe momente la sfârșitul zilei care vă pot face să „șovăiți” și diferiți factori, cum ar fi: tipul de job pe care îl aveți, indiferent dacă locuiți sau nu cu familia, hobby-urile dvs., banii pe care îi aveți, planurile oameni din jurul tău etc. Programe de modificare a comportamentului și/sau comportamentului (a se vedea Programe de creștere a comportamentelor Da Programe de reducere a comportamentelor ) sunt specifice fiecărei persoane, ia în considerare toate aceste aspecte și sporește toate acele puncte forte necesare pentru a-ți atinge obiectivele. Dacă aveți deja o dietă și știți ce să mâncați, dar nu cum să mențineți un stil de viață nou, puteți contacta prin telefonul de consultație (clic) Dacă, pe de altă parte, nu sunteți foarte clar despre ce să mâncați sau cum să o faceți, continuați să citiți.