Slăbește cu piersici
Așa cum am împărtășit proprietățile mai multor fructe în diverse articole prin intermediul acestui mediu, acum vreau să vă ofer un alt fruct puternic pentru corpul nostru și mai ales în obiectivul menținerii greutății noastre ideale. Este vorba despre piersici, un alt aliment cu nutrienți dens și întineritor.
Știați că în China acest fruct este considerat un simbol al longevității și nemuririi prin filozofia taoistă?
Fără îndoială, Dumnezeul nostru, ne-a furnizat nenumărate alimente spectaculoase pentru corpul nostru și piersica nu face excepție, acum să aflăm proprietățile sale.
Ajută digestia. Deoarece este un fruct ușor de digerat, este puțin „greu” pentru stomac și ajută ficatul să efectueze procese digestive prin creșterea producției de bilă și digestia grăsimilor.Este un aliat al tractului urinar. Pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi sau la vezica biliară, este indicat să luați piersica sub formă de suc deoarece favorizează dizolvarea pietrelor la rinichi. În mod ideal, amestecați-l cu puțină miere.
Citește și: 8 remedii casnice pentru combaterea cistitei
Beneficiază de activitatea intestinală. Piersica oferă o cantitate redusă de zahăr, astfel încât poate fi consumată de persoanele cu diabet, întotdeauna sub supraveghere medicală și în cadrul unei diete echilibrate. Datorită conținutului ridicat de fibre vegetale, este foarte recomandat să combateți constipația.
Ideal pentru diete. O piersică medie oferă aproximativ 50 Kcal. Datorită aportului său de fibre sățioase și vitamine revitalizante, este o gustare ideală pe dietele de control al greutății.
Principiile active care alcătuiesc acest fruct bogat și activează metabolismul Sunt 86% apă, 0,9% proteine, 1,9% fibre, 9,1% carbohidrați, 0% grăsimi, minerale precum calciu, potasiu, magneziu, seleniu, zinc și fosfor. De asemenea, oferă Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamine ale complexului B și carotenii beta. Aportul caloric al piersicii este minim, cu doar 37 de calorii la 100 de grame din acest fruct.
Piersica este bogată în potasiu și are un conținut ridicat de fibre, ceea ce ajută la performanța sistemului nostru digestiv, îmbunătățirea metabolismului și tranzitul alimentelor prin tractul intestinal ....
Atunci când le cumpărați, alegeți piersici care au o piele netedă, fără pete și o atingere moale, dar consistentă. Aroma sa trebuie să fie moale și fructată în același timp.
Un truc pentru a afla dacă sunt coapte este să verificați consistența pedunculului: dacă cedează atunci când îl trageți, înseamnă că fructul este „gata” pentru a fi consumat.
- Evitați îmbătrânirea prematură
- Activează metabolismul în mod natural, ajutând corpul să ardă calorii
- Este un antioxidant puternic, întărește apărarea sistemului imunitar și reduce boli cardiovasculare.
- Reglează tensiunea arterială prin conținutul de potasiu mineral, menține creșterea normală a corpului și controlează echilibrul acizilor din stomac.
- Este un fruct diuretic și funcționează ca un laxativ. Combate constipația.
- Beneficiază de activitatea intestinală
- Oferă energie și combate oboseala
Anemie: piersicile au un conținut ridicat de fier, ceea ce este foarte benefic pentru persoanele cu apetit slab și anemie. Acesta este un fruct excelent pentru stimularea sistemului digestiv și pentru a facilita expulzarea bilei.
Antispasmodic: Când beți florile piersicii ca infuzie, este un bun laxativ natural, deoarece frunzele sale au un efect diuretic, antispastic, purgativ și antihelmintic.
Colesterol: piersica ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau din corpul nostru, datorita componentei sale de pectina care actioneaza prin absorbtia sucurilor secretate de ficat si vezica biliara; în timp ce corpul nostru se află în procesul de digestie.
Cancer: Datorită conținutului ridicat de antioxidanți ai acestui fruct, acesta ajută preveni apariția cancerului.
Pe langa piersica previne bolile degenerative și cardiovasculare, controlează nivelul zahărului prezent în sânge, stimulează secreția sucurilor digestive protejând în același timp stomacul nostru. Frunzele de piersic pot fi, de asemenea, folosite pentru a pregăti infuzii pentru a trata stresul, tensiunea și nervozitatea.