Slăbește cu Ayurveda

Acasă »Ayurveda» Raport de experiență: Slăbiți și arătați bine din nou cu Ayurveda

Când în timpul menopauzei am observat (ceva ce nu am crezut niciodată de fiecare dată când mi-au spus prietenii mei), cum s-a schimbat tot corpul meu, Pe măsură ce pielea și părul meu se deteriorau, am început să mă interesez „Ayurveda”, am cumpărat câteva cărți, am citit articole conexe pe internet și Mi-am schimbat dieta și modul de viață.

Și așa am început să fiu conștient de cele mai importante lucruri, primul lucru a fost să-mi înlocuiesc mesele puțin câte puțin. Principalul lucru pentru a începe a fost:

Ghee (unt purificat) pentru gătit, în loc de ulei, margarină sau unt, care ajută la eliminarea toxinelor din organism
Ceaiul, de exemplu Ceai Yogi(cu condimentele și ierburile tipice), în loc de cafea, se însuflețește cu aroma sa fantastică și oferă energie corpului
Trestie de zahăr (pentru a-l înlocui pe cel rafinat) care nu este depozitat în corp și este complet vegetal
Condimente tipice ayurvedice, precum scorțișoară, ghimbir, cardamom, coriandru, ect ... care ajută la curățarea corpului
Făină de orez și naut în loc de făină rafinată (grâu) care este mai gustoasă și digestivă
Pe lângă fructe și legume proaspete.

Bineînțeles că sunt și ele o carte de bucate Ayurveda și câteva produse de îngrijire personală necesare pentru curățarea zilnică ayurvedică, cum ar fi; pastă de dinți, ulei de nas, ulei de masaj corporal, produse de îngrijire a părului și a feței, un răzuitor de limbă și ulei de susan pentru curățarea zilnică a urechilor (în acest fel toxinele pot fi evacuate prin gură, prin mutarea unei linguri de ulei timp de 5 minute fără a fi înghițit și apoi scuipând-o)

Produsele menționate mai sus pot fi achiziționate de la iInternet sau în magazine de import din India (Deși trebuie să fii atent și să fii atent. Există mulți furnizori care nu au produse ayurvedice) o marcă recomandată este Amla.

În acest fel am început schimbă-mi dieta și îngrijirea personală. Noua mea rutină zilnică atunci când vine vorba de acest lucru este:

Dimineața: IMPORTANT! Beau un pahar de apă caldă cu o linguriță de ghimbir și sucul unei jumătăți de lămâie în înghițituri, în acest fel corpul începe ziua cu o purificare extremă. Apoi îmi pregătesc un ceai. Înainte de duș fac un masaj cu ulei ayurvedic, pentru păr și față folosesc un ulei special pe care l-am lăsat să acționeze 15 minute. În acest timp am pus o linguriță de ulei de susan în gură pe care am scuipat-o înainte de a intra la duș; Dupa dus imi pun ulei pe piele, ma spal pe dinti, ma curat pe nas, indepartez impuritatile cu racletul pentru limba, imi pun ulei pe nas si crema de fata.