Skip the Brad Pilon Breakfast Funcționează sau este o farsă Părerea mea sinceră
Aici voi prezenta părerea mea și verdictul final cu privire la Skip Breakfast de la Brad Pilon, precum și avantajele și dezavantajele acestuia, astfel încât să puteți decide în cele din urmă dacă vi se potrivește sau nu.
Aștept că acest program nu este pentru toată lumea, așa că citiți cu atenție acest scurt articol, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză.
CLICK AICI pentru a verifica site-ul oficial
Ei bine, să trecem la subiect
Funcționează Skip Brad Pilon's Breakfast?
Cel mai bun mod de a răspunde la asta este cu rezultate, aici vă voi spune despre al meu și, de asemenea, despre o componentă secretă pe care am descoperit-o și care o face și mai eficientă (vă spun despre asta mai târziu, vă promit)
Dar nu vă lăsați lăsați de rezultatele mele, așa cum v-am spus, chiar și așa, este posibil ca acest program să nu fie pentru dvs. Asigurați-vă că ați citit întregul articol.
În cazul meu am pierdut 10 kilograme în primele 4 săptămâni (poate fi mai mult, chiar puțin mai puțin) și un total de 28 de kilograme în 12 săptămâni. Am 1,71 cm înălțime și înainte aveam 101 kilograme.
Aceasta este evoluția mea cu programul Skip Breakfast al lui Brad Pilon și metoda sa de POST DE INTERMITENT PERSONALIZAT care este principala diferență cu alte metode de slăbit.
Aceste rezultate le-am obținut fără nimic din toate acestea:
- Nu există diete care să vă mărească metabolismul
- Fără exerciții fizice intense
- Fără suplimente scumpe de fibre, aminoacizi sau ingrediente care stimulează metabolismul
- Fără diete ucide foamea
- Fără să încerc să manipulez nivelurile mele de leptină, adiponectină și alți hormoni care reglează metabolismul și pierderea de grăsime.
- Fără proteine de ciclism și apoi alți nutrienți, cum ar fi dieta Atkins.
Este posibil să fi văzut fotografii cu persoane care au rezultate similare cu ale mele, cu diferența că au realizat-o cu alte metode, diete, exerciții, suplimente etc.
Dar trebuie să vă întrebați cât timp reușesc să mențină aceste rezultate înainte de a trece la o altă dietă sau program.
Asta mi s-a întâmplat, am fost întotdeauna foarte disciplinat și am reușit să slăbesc înainte cu alte programe și diete, dar nu l-am ținut mult timp.
Am obținut aceste rezultate permanente datorită postului intermitent personalizat al programului de mic dejun cu salturi al lui Brad Pilon și altor secrete de descoperit (și pe care le voi împărtăși cu dvs.)
S-ar putea să vă întrebați ...
Cum funcționează sări peste micul dejun de Brad Pilon?
- Faceți un repede intermitent personalizat pe termen scurt (12, 18 sau 24 de ore) o dată, de două ori, maxim de trei ori pe săptămână combinat cu câteva exerciții de rezistență și băuturi secrete.
Desigur, există mai mulți factori de luat în calcul, cum ar fi tipul de băuturi pe care ar trebui să le beți pentru a accelera pierderea de grăsime, tipul, frecvența și cantitatea exactă de exerciții pentru a pierde grăsimea abdominală etc.
Dar în esență constă din asta.
Cum slăbesc cu postul intermitent personalizat?
După cum știți, postul este „Actul de a vă abține voluntar de la o parte sau de la toate alimentele și, în unele cazuri, de la băutură, pentru o perioadă de timp prestabilită”
Nutriționistul canadian Brad Pilon, creatorul programului de mic dejun cu saltul lui Brad Pilon, a adunat suficiente dovezi științifice pe baza studiilor care arată că postul de 12, 18 sau 24 de ore nu afectează deloc metabolismul (1) .
Mai degrabă oferă corpului o pauză pentru a face o curățarea celulelor (autofagie) și astfel reglați glucoza, insulina și reporniți echilibrul metabolic pentru a arde mai multe grăsimi mai repede. (Două)
În plus, această odihnă pe care o oferi corpului tău este principalul mecanism anti-îmbătrânire și regulator al Ph pentru a-l alcaliniza.
Iată câteva studii care o dovedesc
(1) Klein S și colab. Modificări progresive în metabolismul lipidelor și glucozei în timpul postului pe termen scurt la bărbații tineri adulți. Revista Americană de Fiziologie 1993; 265 (Endocrinologie și metabolism 28): E801-E806
(Două) Hultman E. Rolul fiziologic al glicogenului muscular la om, cu referire specială la exerciții. Circ Res 1967; 20 (supl. 1): 199-114
Ce legătură au glucoza și insulina cu pierderea în greutate?
Când mănânci făină rafinată și dulce, aceasta se transformă în glucoză care inundă sângele, de aceea pancreasul eliberează insulină pentru a permite glucozei (zahărului) să pătrundă în celule și astfel au energie.
Din păcate, excesul de insulină previne arderea grăsimilor și favorizează depozitarea acesteia. În acest moment, este posibil să aveți suficientă insulină în următoarele trei sau patru zile.
De fiecare dată când mâncați (chiar și lucruri sănătoase) produceți glucoză care, dacă nu este metabolizată corect, devine un factor pro-îmbătrânire și acumulator de grăsimi datorită cantității enorme de insulină care este eliberată pentru a o regla.
Din fericire, o perioadă de post extrem de scurtă (12-18 ore) este suficientă pentru a permite organismului să ne regleze glicemia și să revină la nivelurile normale de post.
Pur și simplu luând o scurtă pauză de la mâncare, metabolismul nostru are suficient timp pentru a corecta încet nivelul glicemiei; Prin reducerea grăsimii noastre corporale și a cantității de alimente pe care le consumăm, creăm un mediu în care corpurile noastre pot regla cu ușurință nivelul glicemiei.
Care sunt cele mai rezultate beneficii ale postului intermitent personalizat?
- Scăderea grăsimii corporale și a greutății corporale
- Menținerea masei musculare scheletice
- Scăderea nivelului de glucoză din sânge
- Scăderea nivelului de insulină și creșterea sensibilității la insulină
- Creșterea lipolizei și oxidarea grăsimilor
- Niveluri crescute de hormon de creștere
- Scăderea stresului legată de alimente
- Scăderea inflamației cronice sistemice
- Curățarea crescută a celulelor