Sisteme Pierdere în Greutate Număr Vs Calorii

Numărarea caloriilor vs. Piramida alimentară

Sunt doar câteva luni în regimul meu de slăbire sănătos și deja mă urăsc să-mi cântăresc mâncarea și să număr caloriile. Am obosit ziua mea se învârte în jurul a ceea ce pun în gură și a câte calorii are.

Ca să spun adevărul, mă tem de calorii. Mă tem foarte mult de cele care au o valoare nutritivă redusă sau deloc. Grăsimi, zahăr și carbohidrați simpli. Sunt îngrozit de cât din acest material se află în alimentele procesate. Îngrozit de modul în care industria fast food încearcă să pună o mască de sănătate pe un burger adăugând salată, roșii și ceapă. Adăugați-l în partea dreaptă sus a acestei porțiuni uriașe de sos de mayo cu gust. Îmi place și gustul unui burger de fast-food, dar pentru cantitatea de carbohidrați și de grăsimi saturate simple, puteți mânca de două ori mai mult o opțiune mai sănătoasă pentru mai puține calorii.

Cred că trebuie să existe o cale mai bună. Am numărat calorii și o greutate alimentară pentru cea mai mare parte a vieții mele. Știu câte calorii sunt în aproape orice. Deci, de ce iau atât de mult timp să le urmăresc? Nu vor ca mâncarea să aibă un loc primordial în viața mea. Vreau să pot mânca normal și să nu mă gândesc prea mult. Vreau să pot avea încredere că pot slăbi fără să mă îngrijorez atât de mult de calorii. Vreau să am încredere că, în acele momente dificile din viață, voi face în continuare alegeri bune ce să mănânc și nu trebuie să-mi fac griji.

---