Sisteme energetice - Instruire Gustavo Metral

Gustavo Metral 1

1 grup despre instruire. Exercițiul științific Resource Group.

Articol publicat în revista PubliCE din anul 2000 .

Cuvinte cheie: alactic anaerob, lactic anaerob, oxidativ, pc atp, atp, energie

Descărcați și salvați acest articol pentru a-l citi oricând doriți.
Descărcați (vă vom trimite prin WhatsApp)

ATP (adenozin trifosfat)

ATP (adenozin trifosfat) este singura formă utilizabilă de energie pentru contracția musculară. Este o moleculă formată dintr-o bază azotată (adenină), o monozaharidă cu cinci atomi de carbon, pentoză și trei fosfați.

Datorită faptului că concentrația de ATP în organismul uman este foarte scăzută (5x10-6mol.g-1), atinge doar aproximativ 0,5 secunde de contracție musculară intensă, datorită acestui fapt existența diferitelor sisteme energetice care sunt la conducere este esențială.pentru a efectua înlocuirea ATP pentru a prelungi activitatea musculară. Cele trei sisteme energetice existente sunt: a) Sistemul anaerob alactic, b) Sistemul anaerob lactic și c) Sistemul aerob.

Funcționarea sistemelor energetice

Cele trei sisteme energetice funcționează ca un continuu energetic. Poate fi definită ca abilitatea corpului de a menține simultan cele trei sisteme energetice active în orice moment, dar acordând predominanță unuia dintre ele în raport cu restul în funcție de:

Durata exercițiului.
Intensitatea contracției musculare.
Cantitatea de substraturi stocate.

Prin urmare, trebuie să fie clar că sistemele energetice sunt departe de a funcționa ca compartimente izolate, fără nicio relație între ele. Mai degrabă, acestea funcționează într-o interacțiune continuă, prin urmare trebuie întotdeauna să se vorbească despre o predominanță a unui sistem energetic asupra restului și niciodată despre o exclusivitate a modului de contribuție a energiei pentru realizarea unei anumite activități fizice.

Sistemul anaerob alactic

Una dintre principalele considerații cu privire la acest sistem energetic constă într-o caracteristică remarcabilă, care este gradul său ridicat de localizare, care este dat de combustibilul său PCr care este rezervat în mod specific și numai în fibrele musculare. Acest lucru înseamnă că este stimulat numai cu activitatea particulară a fiecărui mușchi și că îmbunătățirea acestuia nu va provoca modificări ale altor mușchi care nu sunt implicați în contracție.

PCr este alcătuit dintr-un aminoacid care este creatina legată printr-o legătură energetică mare de 10 Kcal. la un meci.

Acest aminoacid poate fi în mod normal ingerat în dietă în cantități mici prin ingestia de carne și pește sau poate fi sintetizat endogen prin diferiți aminoacizi precursori care sunt arginina, glicina și metionina în ficat, rinichi și pancreas (Kreider 98) . Concentrația de PCr în fibra musculară scheletică este de 3 până la 5 ori mai mare decât concentrația de ATP (15x10-6.g-1 din mușchi).

REACȚIA ENZIMATICĂ

Odată ce începe descompunerea ATP pentru producerea de energie mecanică (amintiți-vă că durează doar până la 0,5 secunde de contracție musculară intensă), fosforilarea acestui substrat este produsă în principal de PCr, în care legătura de mare energie este distrusă. acțiunea creatin kinazei, separând creatina pe de o parte și fosfor pe de altă parte. Energia chimică conținută în legătura de mare energie este eliberată în mediu pentru a produce legarea fosforului de la fosfocreatină la ADP pentru a obține un nou ATP.

DINAMICA RESTITUȚIEI ATP DIN PCr

În exerciții de intensitate foarte mare, sistemul PC-ATP este cel care produce cea mai rapidă fosforilare a ATP, acest lucru se datorează faptului că PCr este stocat în citosol foarte aproape de locurile de utilizare a ENERGIEI și deoarece hidroliza PCr produsă de creatină kinaza este activată rapid prin acumularea de ADP și este necesar pentru noi să efectuăm mai multe reacții enzimatice (doar una) înainte ca energia să fie transferată pentru a furniza înlocuirea ATP. Pe de altă parte, un factor inhibitor al acestei enzime este scăderea pH-ului, care poate fi cauzată de o acumulare crescândă de acid lactic.

În graficul următor preluat din Willmore (97) se poate observa modul în care concentrațiile de ATP și PCr variază în timpul unei perioade de contracție musculară intensă. Interesant de remarcat este că, dincolo de concentrațiile de PCr care ating niveluri foarte scăzute, concentrația de ATP este încă foarte mare, când concentrația de PCr a scăzut la 10% din conținutul său inițial, concentrația de ATP este de aproximativ 90% (Chicharro-Vaquero 98 ).

O altă problemă interesantă de remarcat este că, după patru secunde de muncă musculară, PCr a fost epuizat cu 80%.

CAPACITATEA SISTEMULUI