Sirtfood cum este dieta pe care a făcut-o Adele pentru a slăbi 70 de kilograme
Cântăreața britanică are o figură surprinzătoare. Ce alimente consumi.
Adele, în ultima imagine pe care a încărcat-o pe contul ei de Instagram.
Internaţional
Temperatură ridicată: serial Netflix cu cele mai multe scene de sex
Un medic a fost vaccinat împotriva coronavirusului și a murit de o boală rară
„Rahat, rahat”: videoclipul agresiunii rasiste violente din metroul din Madrid
Cele 5 chei ale grupului vegan care a creat un sanctuar pentru animale, astfel încât găinile să nu fie violate de cocoși
Luptătorul UFC, Irwin Rivera, și-a înjunghiat surorile în timp ce dormeau: „O forță superioară mi-a spus să o fac”
Cântăreața Adele a luat-o în serios anul trecut pentru a se găsi într-o formă fizică mai bună și, potrivit presei britanice, a slăbit până la 70 de kilograme. Imaginea sa este total diferită de cea pe care a arătat-o când a ajuns la faimă. În absența unui nou album - ultimul a fost în 2015 - britanicii par să se concentreze pe alte probleme, continuând să pregătească noi melodii.
Pentru a realiza această schimbare drastică a obiceiurilor, el a urmat dieta bazată pe dieta sirtuină sau Sirtfood Diet, pe lângă completarea cu exerciții fizice.
Cei care stau la baza acestei diete la modă în prezent în Europa sunt nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten, autori ai cărții The Sirtfood Diet. Potrivit acestor specialiști, principiul acestui plan este de a crește dramatic consumul de alimente cu polifenoli, compuși de origine naturală care promovează producția de sirtuine, proteine legate de funcția adecvată a creierului și a metabolismului.
Adele, într-o imagine din 22 octombrie pe Instagram.
„Ceea ce propun Goggins și Matten este consumul de alimente care previn deteriorarea oxidativă a celulelor, promovând astfel sănătatea creierului și longevitatea”, explică nutriționistul Pilar Llanos. "Alimentele care îndeplinesc misiunea de a fi antioxidanți de înaltă calitate sunt cele care furnizează polifenoli, cum ar fi struguri negri, vin roșu, frunze verzi, țelină, ceapă roșie și afine, printre altele", a spus el.
Cunoștințele despre relevanța proteinelor sirtuinei pentru funcția creierului și sănătatea generală nu sunt noi. Oamenii de știință din întreaga lume le studiază de mai bine de 20 de ani, verificând că au un impact asupra procesului de îmbătrânire și îl pot întârzia.
În 2010, o echipă de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) condusă de profesorul Li-Huei Tsai a dezvăluit că sirtuinele pot îmbunătăți, de asemenea, memoria și puterea creierului, constatare care ar putea duce la îmbunătățirea tratamentului. Boala Alzheimer și alte tulburări neurologice.