Sirop de citrice, propolis și turmeric pentru a stimula apărarea
În unele perioade ale anului, când vine schimbarea anotimpului, după un sezon de stres sau când ne simțim fără energie sau cu unele tulburări de sănătate. Este convenabil recurge la un remediu natural pentru a ridica apărarea.
În acest articol vă arătăm cum să faceți un sirop de casă cu ingrediente 100% naturale și plin de vitamine și minerale. Toate acestea te vor ajuta să mărești apărarea și să oferi organismului un aport suplimentar de substanțe nutritive.
Sporiți-vă apărarea cu superalimente
Toate alimentele furnizează substanțe nutritive benefice sănătății noastre.
cu toate acestea, unele alimente sunt mai hrănitoare decât altele, adică conțin o cantitate mare de vitamine și minerale.
Din acest motiv, le numim superalimente și fac parte, nu numai din cămara noastră, ci și din dulapul nostru pentru medicamente.
Aceste superalimente sunt o alegere excelentă atunci când preparăm un sirop natural de casă, deoarece ne permit să facem o băutură foarte concentrată pe care o putem lua în doze mici în fiecare zi.
Pentru a face acest sirop propunem trei superalimente:
- Citrice organice
- Propolis
- Curcumă.
Aici vă spunem proprietățile sale.
Citrice organice
Citricele, printre care evidențiem lămâia, portocala și grapefruitul, se remarcă prin conținutul ridicat de vitamina C și acidul folic, doi nutrienți esențiali pentru stimularea apărării și ne ține departe de orice tip de infecție.
Citricele sunt, de asemenea, un remediu excelent pentru stările de apatie și oboseală, deoarece consumul lor stimulează producția de serotonină.
De fapt, această virtute funcționează chiar și prin miros, deoarece uleiurile sale esențiale sunt antidepresive și favorizează stările de bucurie și fericire.
Am subliniat că trebuie să fie fructe organice, deoarece peelingul este un ingredient esențial în acest sirop. În partea exterioară a citricelor găsim și mai mulți nutrienți că în pulpă.
Astfel, dacă nu ar fi ecologice, am adăuga și pesticide, ceruri și alte substanțe dăunătoare organismului.
Propolis
Propolisul sau propolisul este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale care există, alaturi de usturoi.
Provine de la albine, care o fac din mugurii și rășinile copacilor pentru a sigila stupii și a combate atacurile bacteriilor și virușilor.