Sindromul intestinului iritabil și stilul de viață pentru pierderea în greutate
Unele persoane care au sindromul intestinului iritabil (IBS) pot avea dificultăți în menținerea sau pierderea în greutate, dar IBS în sine nu este adevăratul vinovat în această enigmă. Aflați cum sunt legate greutatea, stresul și IBS și cele mai bune modalități de a gestiona toate cele trei.
Deci, ce este sindromul intestinului iritabil?
IBS este o afecțiune gastro-intestinală cronică care afectează o mare parte a populației. Afectează intestinul gros și subțire și, deoarece unele dintre funcțiile sale sunt reglementate de creier, IBS este adesea denumită o tulburarea intestinului cerebral.
cauză IBS nu este pe deplin înțeles, dar se crede că genetica sau experiențele de viață stresante (cum ar fi traumele) joacă un rol. simptom poate include crampe, gaze, balonare, diaree și/sau constipație și poate varia de la moderat la sever.
Aceste simptome pot fi similare cu alte afecțiuni digestive, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn, astfel încât un medic ar trebui să excludă aceste afecțiuni înainte de a diagnostica pe cineva cu IBS.
Poate sindromul să provoace pierderea în greutate?
Persoanele cu IBS pot prezenta pierderi în greutate, dar nu un simptom propriu-zis al tulburării. În schimb, uneori se întâmplă atunci când aceste persoane încearcă să controleze declanșatoarele tulburării, inclusiv anumite alimente și stres, potrivit Harvard Health Publishing.
Ceea ce mâncați se crede că are cel mai mare efect asupra simptomelor IBS, de aceea se recomandă limitarea sau evitarea anumitor alimente precum alcoolul, cofeina, ciocolata și alimentele grase. Apoi sunt FODMAP (monozaharide oligo-, di- și fermentabile și polioli) - carbohidrați cu lanț scurt care pot să nu fie digerați bine și să declanșeze adesea simptome ale IBS.
Adoptarea unei diete scăzute FODMAP este foarte recomandată. Dar dacă tăiați complet anumite alimente și nu sunteți sub îndrumarea unui profesionist medical, pierderea în greutate nedorită poate rezulta din reducerea prea multor calorii fără să știți.
Există, de asemenea, un latura psihologică și emoțională SII care poate afecta greutatea unei persoane. Unele persoane cu această afecțiune pot deveni temătoare de mâncare, alimentând enervările sociale, anxietatea, precauția și hipersensibilitatea. Tot acest stres poate agrava simptomele IBS și ar putea duce la pierderea în greutate dacă persoana se teme să mănânce.
Este normal ca persoanele cu IBS să evite să mănânce anumite alimente dacă se tem de durere și disconfort. Aceste alimente declanșatoare variază în funcție de fiecare persoană. Stresul, mai degrabă decât un anumit aliment, poate provoca, de asemenea, durere. Dacă un pacient este stresat, poate alege să nu mănânce ca mecanism de evitare a durerii.