Sindromul intestinului iritabil și alimentația vegetariană; UDV; Vegnierunners

iritabil

Cere:

Bună, sunt Fran și sunt vegan de anul trecut.

De la mijlocul săptămânii trecute am dureri abdominale (nu foarte acute) în zona din stânga jos.

Aștept mai multe teste, dar acum câțiva ani mi s-a întâmplat același lucru și după o colonoscopie mi-au spus că este colon iritabil, deși nu am mai avut niciodată un alt episod asemănător până acum.

Am citit că, dacă este confirmat, trebuie să elimin multe alimente (leguminoase, grâu, cereale, soia), dar acestea sunt aproape baza dietei mele.

Mulțumesc și salutări.

Răspuns:

Sindromul intestinului iritabil (IBS) cunoscut mai popular ca sindromul intestinului iritabil este o tulburare funcțională a intestinului care provoacă dureri abdominale recurente și cronice și modificări ale obiceiurilor intestinale (sub formă de diaree sau constipație)

Modul de a trata nutrițional un focar va depinde dacă acesta este însoțit de diaree sau constipație. Din ceea ce ai comentat anterior, în cazul tău provoacă diaree, ceea ce poate implica un anumit risc de pierdere de substanțe nutritive, electroliți și apă. În timpul acestui proces, este indicat să reduceți consumul de fibre cât mai mult posibil, să înlocuiți carbohidrații simpli (zaharuri) cu carbohidrați complecși, să evitați alimentele și grăsimile prăjite, precum și fructele și legumele crude. Da, puteți consuma carbohidrați complexi care nu sunt întregi (pâine, paste, orez.), Precum și alimente care conțin peptine precum banana, orezul și mărul (gătit) și băuturile din soia.