Simptome și semne ale deficitului de vitamina B12
Simptomele lipsei acestei vitamine pot dura ani de zile pentru a apărea, cu un diagnostic complex
vitamina b12, de asemenea cunoscut ca si cobalamină, Este o vitamină importantă solubilă în apă. Joacă un rol esențial în producerea de celule roșii din sânge și ADN, precum și în buna funcționare a sistemului nervos. B12 se găsește în mod natural în alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, păsările de curte, ouăle și lactatele. Cu toate acestea, poate fi găsit și în produsele îmbogățite cu B12, cum ar fi unele soiuri de pâine și lapte de origine vegetală.
Din păcate, deficiența de B12 este frecventă, în special la adulții în vârstă. Existați riscul de deficiență dacă nu obțineți suficient în dieta dvs. sau nu puteți absorbi suficient din alimentele pe care le consumați. Simptomele unui deficit de vitamina B12 pot dura ani de zile pentru a apărea, iar diagnosticul său poate fi complex. O deficiență de B12 poate fi uneori confundată cu o deficit de folat.
Nivelurile scăzute de B12 determină scăderea nivelului de folat. Cu toate acestea, dacă aveți un deficit de B12, corectarea nivelurilor scăzute de folat poate masca pur și simplu deficiența și nu rezolva problema de bază. Conform unui manual de nutriție și dietetică al Universității Complutense din Madrid (@unicomplutense), acestea sunt câteva dintre semnele și simptome în organism de lipsă de vitamina B12.
Piele palidă sau icterizată
Persoanele cu deficit de B12 sunt adesea palide sau au o ușoară nuanță galbenă a pielii și a albului ochilor, o afecțiune cunoscută sub numele de icter. Acest lucru se întâmplă atunci când lipsa de B12 cauzează probleme cu producerea de celule roșii din sânge. Vitamina B12 joacă un rol esențial în producția de ADN necesare pentru a produce celule roșii din sânge. Fără aceasta, instrucțiunile pentru construirea celulelor sunt incomplete și celulele nu pot fi împărțite.
Acest provoacă un tip de anemie numită anemie megaloblastică, în care globulele roșii produse în măduva osoasă sunt mari și fragile. Aceste celule roșii din sânge sunt prea mari pentru a trece din măduva osoasă în circulație. Prin urmare, nu există atât de multe celule roșii din sânge care circulă în jurul corpului, iar pielea poate părea palidă.
Fragilitatea acestor celule înseamnă, de asemenea, că multe dintre ele se descompun, provocând excesul de bilirubină. Aceasta este o substanță ușor roșie sau maro care este produsă de ficat atunci când descompune celulele sanguine vechi. Cantități mari de bilirubină sunt cele care conferă pielii și ochilor o nuanță galbenă.