Și dacă supraponderalitatea dvs. se datorează timpului în care mâncați Diario Sur
Meniul de care ne bucurăm la micul dejun, prânz sau cină nu are același efect asupra corpului nostru în funcție de programul pe care îl avem.
În 1942, Franco a decis că poziția noastră geografică era o problemă minoră și că intervalul de timp a Spaniei trebuia să coincidă cu cea a Germaniei lui Hitler. Această prostie în ceea ce privește cronobiologia continuă până în prezent și justifică, parțial, că programele noastre la momentul pitanței sunt dintre cele mai rare din lumea occidentală.
Spania este diferită
Ca orice element diferențiator tinde să fie păstrat ca ceva pozitiv chiar dacă nu este și este că vanitatea este una dintre primele cauze ale orbirii colective.
Puțini sunt cei care presupun că nu termină prânzul decât la 16:30 sau că cina nu este vizibilă nici măcar înainte de 22:00. Nici programarea la televizor nu este atât de utilă, ora prime nu începe decât la 22:30. iar programele sau seriile tind să dureze până în zori. Ca să nu mai vorbim de programul de lucru, unde criteriul eficacității nutriționale nu este nici prezent, nici așteptat.
Ce se întâmplă cu noi?
Alimentarea este un proces foarte complex la care participă multe dispozitive și sisteme. Acesta este motivul pentru care după o masă mare, ne simțim somnoroși și cu puține dorințe de activitate fizică. Corpul nostru se concentrează pe procesarea tuturor substanțelor nutritive care îl ating și distribuirea lor în cel mai bun mod posibil. O astfel de muncă necesită planificare, iar mediul nostru intern o face folosind orele de soare și întuneric. Centrul de coordonare va fi în hipotalamus și va folosi diferite glande și hormoni pentru a controla aceste procese. Cum ar fi cortizolul secretat în glandele suprarenale.