SHRED. DIETA REVOLUȚIONARĂ

Ian K. Smith

Introducere

Această carte s-a născut din întâmplare și, ca multe alte lucruri minunate care vin în viața noastră în acest fel, a fost ceva pe care nu l-am putut ignora. Lucra cu o prietenă pe care o ajutase să slăbească cu altă ocazie. Pierduse aproape 30% din greutate în aproximativ 18 luni. Arăta grozav, se simțea grozav și făcea activități fizice pe care nu mai reușise să le facă de când era la liceu. Cu toate acestea, a devenit frustrată că nu poate pierde ultimele douăzeci de lire sterline care o vor aduce la greutatea sa maximă. Deprimată, m-a sunat să mă întrebe dacă aș putea face ceva pentru a o ajuta.

dieta

Prietenul meu s-a descurcat foarte bine cu planul. A reușit să iasă din platou și să-și urmărească succesul final. Întrucât încerc mereu să învăț, i-am cerut părerea și o critică detaliată a spectacolului: ce i-a costat prea multă muncă, ce părți i-au plăcut cel mai mult, cum ar putea fi îmbunătățit etc. În anul următor am continuat să lucrez la SHRED și, din moment ce mai mulți prieteni mi-au cerut ajutor, în afară de sfaturile din cărțile mele de dietă anterioare pe care le-au încercat deja cu succes, am „eliminat praf” cea mai recentă versiune a SHRED și am trimis-o lor. În fiecare caz, rezultatele au fost aceleași. Toată lumea a slăbit imediat, iar temuta stagnare a rămas în urmă. SHRED devenise arma mea secretă.

Dându-mi seama că există milioane de oameni care se luptă cu acele depozite de grăsime încăpățânate, am decis să fac un apel pe Twitter, care a constat în trimiterea de sfaturi SHRED adepților mei zilnic (mânerul meu de Twitter: @doctoriansmith). Nu mi-a fost ușor să o fac cu doar 140 de caractere, dar cu tăieturi și abrevieri am găsit o modalitate de a-mi trimite mesajele. Rezultatele m-au lăsat practic fără cuvinte. Adepții mei pierdeau cantități semnificative de greutate într-o perioadă scurtă de timp, unele chiar și 10 kilograme într-o săptămână. Dintr-o dată, mii de oameni s-au abonat la plan și au fost GRAVATI ca niciodată în vreun alt program. Toată lumea m-a asigurat că a fost primul program care le-a adus o pierdere în greutate constantă și uneori fără precedent și niciodată nu s-au simțit ca murind de foame. În unele cazuri, ei chiar s-au plâns că Zdrobirea implică consumul prea multă mâncare. Cu ce ​​fel de probleme s-au confruntat atunci!