Shake-urile de detoxifiere sunt folosite pentru a slăbi
Te-ai întrebat vreodată dacă un shake de dezintoxicare te ajută cu adevărat să slăbești? Să le despărțim pentru a vedea dacă este adevărat.
Cu siguranță, în mai multe ocazii, ați luat în considerare sau ați fost într-o conversație în care a fost pus subiectul shake-urilor de dezintoxicare, deși acum nu sunt la fel de la modă ca acum câțiva ani, încă încearcă să călărească creasta valului.
Cu shake-urile Detox se spun multe lucruri, problema dacă sunt sau nu Detox, o vom demonta altă dată, deoarece astăzi vom fi specifici și vom vedea dacă într-adevăr ajută la slăbit.
Dacă doriți să ascultați podcastul acestui articol, îl puteți găsi în următorul link Dezasamblarea shake-urilor de detoxifiere pentru a slăbi și amintiți-vă că îl aveți și pe Ivoox, Itunes și Spotify.
CE ESTE UN SHAKE DETOX?
De aici încep problemele acestor shake-uri, rețineți că nu există o definiție clară despre ce este un shake Detox.
Numele s-a născut într-adevăr pentru a lega acest tip de shake cu un tip de dietă, dieta DETOX, Și de aceea spun că de aici încep problemele.
Dieta Detox, să presupunem că este o dietă care se bazează pe consumul acestui tip de shake presupus a detoxifica organismul, a pierde în greutate, etc ... ȘI la fel ca multe alte diete cu nume și nume de familie, acestea nu sunt de obicei foarte sănătoase, întrucât în multe ocazii vă obligă să eliminați alimentele din dieta dvs. sau să efectuați anumite practici care nu sunt cele mai recomandate.
Cu toate acestea, putem lua în considerare și Detox shake to pur și simplu un smoothie care se face cu fructe și legume, Dar, desigur, avem încă problema de a-l numi Detox shake, ceea ce indică deja faptul că va DETOXifica ceva și nici asta nu-mi place, de fapt, voi comenta ceva despre asta la sfârșitul articol.
CE MECANISM ESTE PREZUMAT PENTRU A VĂ AJUTA SĂ PIERDEȚI?
De fapt, mecanismul prin care se crede că vă va ajuta să pierdeți în greutate este destul de simplu atunci când vorbim despre aceste shake-uri în cadrul unei diete Detox și este faptul că atunci când luați aceste shake-uri în loc de alimente solide, atunci când transportați aceste fructe și legume vei mânca foarte puține calorii și pe termen scurt vei pierde în greutate, dar bine vom atinge acest subiect în secțiunea următoare.
Și dacă la ce ne referim este în afara acestei diete Detox, atunci lucrurile se complică, pentru că dacă mănânc ouă cu slănină, paste cu smântână, produse de patiserie și băuturi cu zahăr ...Într-adevăr mă va ajuta să slăbesc, luând anumite shake-uri, indiferent cât de detoxifiante sunt.?
Se crede că da, deoarece ar genera satietate și pentru că ar fi folosite pentru a îndepărta foamea în anumite momente ale zilei.
Să mergem că mecanismul prin care se presupune că vă ajută să pierdeți în greutate este foarte simplu, veți îndepărta foamea și veți lua o cantitate mai mică de energie la sfârșitul zilei.
ADEVĂRĂ ADEVĂRAT SĂ SE GÂNDească?
Și aici trebuie să ne oprim și să ne gândim dacă într-adevăr are sens să gândim acest lucru, pentru că să fim sinceri caloriile nu sunt totul.
Cu siguranță, când vorbim despre o presupusă dietă Detox în care există anotimpuri pe care le hrănești doar cu acest tip de shake-uri, desigur că pe termen scurt vei slăbi, este absurd să crezi că nu va fi așa. În cele din urmă, dacă nevoile dvs. sunt de 2000Kcal și luați 500kcal pe termen scurt, veți pierde în greutate, de fapt nu este necesar să se arate studii despre acest lucru, deoarece există sute, problema pierderii în greutate este pe termen lung, nu pe termen scurt.
Chiar dacă ceea ce doriți să faceți este să slăbiți pe termen lung cu acest tip de dietă, veți găsi alte probleme, corpul tău se va adapta la acest aport caloric mai scăzut, atât la nivel hormonal, cât și fiziologic și psihologic etc.
Odată ce corpul tău s-a adaptat, se poate întâmpla ca atâta timp cât menții o dietă teribil de hipocalorică, să poți continua să slăbești până la un punct de stagnare, dar nu vei putea să o păstrezi mult timp pentru că pentru un subiect despre care vom vorbi acum, ați ajunge la spital mai devreme.
Dar, desigur, în momentul în care îți reiei obiceiurile obișnuite, chiar dacă efectul de rebound va fi un SCANDAL! deoarece această adaptare va determina corpul tău să încerce să stocheze tot ce poate, ceea ce ne-ar duce la probleme mai mari decât am avut înainte.