Sfaturile Peppa Pig și 5 pe zi pentru a mânca toamna
Asociația internațională „5 pe zi” și popularul porc Peppa Pig rămân aliați în eforturile lor învățați-i pe cei mici să mănânce mai bine și mai sănătos, mai ales acum, la mijlocul toamnei, sezonul perfect pentru a ne bucura de explozia de culori pe care ni-o aduce natura, precum și de fructele și legumele delicioase care ajung odată cu acest sezon.
Prin urmare, personajul îndrăgit al seriei Peppa Pig și „5 pe zi” se întorc mână în mână pentru continuați să promovați consumul de fructe și legume din copilărie, o etapă în care este deja esențială integrarea lor în dietă.
De ce este esențial să luați fructe și legume din copilărie
Fructele și legumele sunt alimente cheie pentru întreaga familie, dar mai ales pentru cei mici, deoarece:
- Acestea oferă substanțe nutritive importante pentru sănătate, cum ar fi apa, fibrele și o mare varietate de vitamine și minerale greu de găsit în alte alimente.
- Mai mult, consumul regulat de fructe și legume în mediul familial este primul pas pentru copii să o facă în mod natural și integrează-i fără stres în obiceiurile lor alimentare.
- În timpul copilăriei, obiceiurile alimentare care vor fi menținute pe tot parcursul vieții și vă va afecta foarte mult sănătatea la maturitate, de aceea este important ca alimentele cheie, cum ar fi fructele și legumele, să facă parte din ziua dumneavoastră.
- Un stil de viață activ și o dietă variată bogat în alimente de origine vegetală, cum ar fi leguminoasele, pâinea, pastele, cartofii și fructele și legumele, și unde consumul de grăsimi, zahăr sau sare este esențial pentru a obține și a menține o sănătate bună în copilărie.