Este posibil să se reducă simptomele menopauzei prin dieta Vitae Health Innovation

Pe 22 octombrie și pe 9 și 10 noiembrie, Vitae va participa la congresul despre menopauză, Ella y el abanico, la Malaga și, respectiv, la Sevilla. Dr. Helena Rutllant va susține o prelegere în care va explica cum putem reduce simptomele menopauzei prin dietă.

menopauzei

Iată o scurtă introducere:

Menopauza sau ultima menstruație marchează o dată cheie în climacteric, o perioadă de tranziție care ne conduce de la etapa reproductivă la cea non-reproductivă. Această perioadă vitală în viața unei femei este reglementată în principal de scăderea activității ovariene care se traduce printr-o scădere a producției de estrogeni. Climacteric este împărțit în trei faze, premenopauză, perimenopauză și în final postmenopauză.

Cu această ocazie ne vom concentra pe perimenopauză (perioadă care merge de la sfârșitul premenopauzei până la un an după menopauză) în care propriile modificări apar mai intens datorită încetării producției hormonale a ovarului.

Simptomele ale acestei etape se caracterizează prin faptul că sunt variate: variază de la bufeuri și/sau palpitații la uscăciunea vaginală, dureri articulare, oboseală și oboseală.

Pentru reduce efectele colaterale ale stadiului perimenopauzal și, în extensie, ale întregii perioade climatice se recomandă introducerea în dietă o cantitate suplimentară de (fito) estrogeni pentru a reduce simptomele negative menționate anterior. Estrogenii care provin din plante se numesc fitoestrogeni, acești compuși chimici nesteroidieni au o acțiune similară cu estrogenii umani.