Este bine sau rău pentru sănătatea ta să mănânci pește de mai multe ori pe săptămână
În ultimii ani există multe mesaje care urmăresc creșterea consumului de pește în comparație cu carnea
Pentru Bolsamania
- Tradiția Săptămânii Sfinte îi determină pe mulți oameni să înlocuiască carnea cu peștele
Bolsamania | 03 aprilie 2015
În ultimii ani, mai multe studii și rapoarte au subliniat importanța consumului de mai mult pește. Chiar și așa, există experți care avertizează asupra necesității de a avea o dietă echilibrată care să încorporeze alte tipuri de alimente pentru a nu suferi de probleme de sănătate.
Potrivit BBC, în ultimii ani Omega-3 a devenit unul dintre cele mai menționate elemente din toate articolele nutriționale. Acest acid gras este esențial pentru oameni, dar corpul nu este capabil să-l producă și se găsește din abundență la unii pești. De mulți ani, știința a confirmat faptul că Omega-3 este cheia dezvoltării inimii, creierului și creșterii.
De fapt, potrivit BBC, acest element a început să fie adăugat la anumite alimente precum laptele, sucurile și cerealele. Cu toate acestea, alte cercetări recente l-au asociat cu un risc crescut de a dezvolta anumite tipuri de cancer (cum ar fi cancerul de prostată) și a exclus unele beneficii atribuite riscurilor cardiovasculare.