Angajamentul dvs. de a pierde în greutate nu depinde de schimbarea anului

Tradiția autodeterminării schimbări vitale odată cu sosirea noului an este adânc înrădăcinată în civilizația occidentală. Cele mai clasice propuneri includ renunțarea la fumat (cine o face), pierderea în greutate (indiferent dacă este nevoie sau nu din punct de vedere obiectiv) sau învățarea unei limbi, de obicei engleza.

Oricum ar fi, realitatea este că propunerea ca pornind arma a pierde în greutate un eveniment care nu are legătură cu obiectivele propuse (când începe noul an, trece Crăciunul, regii sau orice altceva) sună mai mult ca data de începere a executând o pedeapsă decât un adevărat interes în schimbarea obiceiurilor, care este în esență ceea ce este vorba. În caz contrar, șansele de eșec cresc. Vă sugerez ca, așa cum se menționează în fotografie, singura dvs. rezoluție bună pentru 2013 să nu faceți rezoluții bune pentru dvs. V-ați oprit vreodată să vă gândiți că, dacă considerați că este ceva bun, vă propuneți să faceți acest lucru pe 1 ianuarie și nu pe 17 septembrie, de exemplu, sună cam absurd? (și, de asemenea, prezintă o față proastă spre succes)

Astfel, adesea se spune prea ușor în rândul populației generale că nimeni nu reușește în scăderea în greutate lung termen. Această credință poate provine din un studiu din 1959 a lui Stunkard și McLaren-Hume în care s-a observat evoluția unei populații de 100 de indivizi obezi, printre care doar 2 (2%) au menținut o pierdere 9 kg sau mai mult după doi ani începerea tratamentului. Acest eșec evident i-a determinat pe autori să pronunțe o frază lapidară, acum bine cunoscută în această lume:

"Majoritatea obezilor care încep un tratament dietetic îl abandonează; dintre cei care continuă, majoritatea nu slăbesc; iar dintre cei care slăbesc, majoritatea o recâștigă din nou"