Sfaturi și cauze conform constituției dvs. fizice - WOO Acupuncture Barcelona, Medicina
Suntem deja în a șasea săptămână de carantină.
Spațiul nostru de locuit a fost redus drastic. Anxietatea a crescut, în special mâncarea. Mâncăm mai mult și cu greu ne mișcăm. Ne simțim balonați, obosiți și uneori avem dureri pe care nu le-am avut până acum, precum dureri de cap, mușchi sau articulații.
Din punctul de vedere al Medicina chinezeasca, acest fenomen se datorează că sistemul nostru digestiv este blocat. Nu expulzăm tot ce ingerăm și rămâne în corpul nostru, creând astfel un colaps. Prin urmare, energia și sângele nu circulă liber pe tot corpul.
Deci, cum o putem debloca în perioada închiderii? Soluția nu este complicată și nici nu este vorba de ingerarea unui lucru miraculos. Corpul nostru este o mașină înțeleaptă și perfectă. Pur și simplu, trebuie să înțelegeți cum funcționează corpul nostru, să ne respectați bioritmul și cu puțină voință îl veți realiza.
Se pare că mai avem timp în închisoare și ar fi o idee foarte bună dacă putem fi atenți la corpul nostru și putem crea obiceiuri sănătoase. Nu mă refer la un nivel teoretic și științific, ci ceva mai personal; deoarece fiecare corp este diferit și nimeni în afară de tine nu îți înțelege corpul. Acest lucru se va adapta noilor reguli. Te vei simți mai ușor și cu mai multă energie.
Aici vă dau 6 sfaturi să te ajute să ajungi acolo. În continuare, voi explica cum acupunctura te poate ajuta să slăbești pe baza constituției tale fizice.
1. Mănâncă numai când ți-e foame și întotdeauna după ce ai evacuat ceea ce ai mâncat cu o zi înainte.
Nu mâncați fără să aveți chef și, dacă vă simțiți balonat, faceți o pauză pentru ca corpul dumneavoastră să se normalizeze. De exemplu, dacă ați luat o masă foarte mare, săriți peste cină și mergeți la culcare devreme. Puteți mânca una sau două bucăți de fructe de sezon.
În medicina orientală una dintre cerințele pentru a vă menține o sănătate bună este să mâncați 70% din capacitatea dumneavoastră. Când ingerăm prea mult mușchiul stomacului își pierde elasticitatea și ajunge să își piardă funcția principală; contracția. Acest lucru va provoca o digestie grea provocând o senzație de balonare. La fel se întâmplă și când mâncărimi tot timpul. Acest lucru vă încurcă stomacul și începe să expulzeze sucul gastric fără nimic în interior. Sucul gastric este suficient de acid pentru a deteriora peretele stomacului și asta te face să-ți fie foame fără să-l ai efectiv.
Este vorba despre reeducarea stomacului.
La început costă puțin, dar odată ce corpul tău se adaptează zilnic la noua perioadă, vei avea mai puțină anxietate de mâncare și mai multă energie pentru a te mișca. Veți începe să mâncați pentru a trăi, nu pentru a mânca. Este vorba de a mânca cantitatea potrivită și cea mai bună calitate.
În acest fel, vă veți ajuta și corpul să expulze ceea ce nu are nevoie. Dacă aveți o problemă digestivă: hernie, colici intestinale, constipație ... Vă recomand să pregătiți un ceai * Kuzu. Kuzu este un extract de rădăcină dintr-o plantă medicinală numită Pueraria lobata. Promovează bacteriile digestive și dezumflă țesuturile tractului digestiv. Este foarte eficient pentru a combate arsurile la stomac, constipația și ajută la reducerea diareei prin dezumflarea intestinului.
* Cum se pregătește ceaiul kuzu?:
Se dizolvă o linguriță într-un pahar cu apă fierbinte (fără a fierbe), amestecând continuu până când devine transparent și capătă o textură groasă.
Două. Nu vă lipsiți niciodată de consumul de carbohidrați, dar mâncați-l separat de proteine.
Astăzi avem un concept prost despre carbohidrați și există chiar și oameni care l-au eliminat complet din dieta lor. Ei cred că în acest fel, puteți pierde în greutate. Aceasta este o mare greșeală, deoarece nu numai că nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar și, pe termen lung, poate provoca sănătății noastre nenumărate probleme: oboseală, insomnie, alterarea sistemului nervos, degenerarea neuronilor, constipație etc..