Sfaturi Școala de hrănire a dietei - TuPesoSano

Venind la întâlnirea dvs. în fiecare săptămână, vă ajută să vă îmbogățiți felurile de mâncare și să vă consolidați pierderea în greutate.
Slăbește mâncând totul.

școala

Dulce tipic dintr-un oraș din León adaptat la TipsDiet - TuPesoSano

Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)
„* Ingrediente: 1 foaie de foietaj, TipsDiet - Cremă TuPesoSano publicată în aplicație, 1 ou, zahăr glazur.
Intindem aluatul foietaj pe o baza infainata, o intindem putin cu rola de lemn.
Vizual îl împăturim în trei părți și montăm A pe B și C pe A și B, îl tăiem în 10 părți și pictăm cu ou.
Îl punem în cuptorul preîncălzit la 180 ° C până crește aluatul foietaj. O scoatem din cuptor, o lăsăm să se răcească, o deschidem pe jumătate și o umplem cu cremă.
În cele din urmă le așezăm pe o tavă și presărăm cu zahăr glazură.
Fiecare bomboană are 3 sfaturi. "

Frigarui de fructe cu sirop de cirese si zmeura albastra

Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)
"Atelier de deserturi la Întâlnirea Luisa Fernanda, 19. Toată tava la 0 Sfaturi."

Atelier alimentar DETOX

Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)
„Nu sunt întotdeauna plictisitori, nu trebuie să fie întotdeauna verzi. Iată două exemple. Rulouri de sparanghel alb învelite în șuncă York și acoperite cu ou filat, morcov ras și sos de iaurt. Și un shake rece de băutură de orez cu ananas și bolero de ghimbir. "

Năut cu orez și legume

Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)
„De joi după meniul 6. Astăzi naut cu orez și legume. Și adaug 1/3 dintr-un chorizo ​​de curcan. "

Filet de porc cu cremă și bile de dovlecei

Inés Manso Montes
Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)
"Rețetă pentru întreaga familie, și-au supt degetele."

Budinca neagra "Falsa"

Angels Ramos
Întâlnire: Rivas-Vaciamadrid (Isabel Clara)
"Doamne, Isa, acesta este un viciu cu ceea ce îmi place cârnații, Fran are 3 și el are 2 ouă"

Ciocanele de pui cu mango chutnei

M. José Sánchez Arce
Întâlnire: Madrid (Laura Seiz)