Sfaturi postpartum femeile ar trebui să știe
Cum ar trebui îngrijirea corpului, retenția de lichide, actul sexual. Întrebări despre transformarea corpului care au răspunsuri pentru cei care tocmai au devenit mame
@ agdiosdado1 Madrid Actualizat: 03/06/2018 10:24 AM
Știri conexe
Sarcina este o mare provocare fizică. Modificări hormonale, creșterea în greutate, podeaua pelviană care suferă, apariția incontinenței urinare datorită presiunii pe care o exercită greutatea bebelușului asupra vezicii urinare. Dar, Ce se întâmplă când femeile au născut deja? Recuperarea depinde de tipul nașterii pe care a avut-o mama, deși există aspecte comune care ar trebui luate în considerare. Probleme precum îngrijirea corpului, retenția de lichide, reglarea menstruației sau cât timp puteți să mai fac sex., toate aceste întrebări au un răspuns.
Maria Dolores Garcia Rodriguez, specialist în recuperarea podelei pelvine din comitetul de experți al Intimina, a vorbit cu ABC despre ce trebuie făcut și cum ar trebui făcut.
Cum ar trebui să fie îngrijirea feminină?
În timpul celor 9 luni de sarcină, femeile se confruntă cu schimbări majore în corpul lor: creșterea uterului - crește de până la 500 de ori dimensiunea sa naturală -; schimbarea tonului pielii și aspectul vergeturilor; mărirea sânilor; podeaua pelviană slăbește din cauza greutății suplimentare a bebelușului ...
În plus față de nenumăratele modificări care apar în timpul sarcinii, ele apar și în timpul postpartumului sau al puerperiului. Mai exact, puerperiul este primele șase săptămâni după naștere. În ele trăiește corpul femeii o serie de modificări care pot provoca unele disconforturi temporar, dar poate fi ușor ușurat.
O regulă de bază pentru o recuperare rapidă este îngrijirea igienei intime. Prin urmare, este important să spălați petele, dacă există, cu apă și un săpun antiseptic. La fel, o dietă echilibrată, consumul de apă din abundență și mersul la plimbare sau mersul pe jos sunt câteva dintre beneficiile pentru o recuperare rapidă.
Menstruația, cât durează să te reglezi?
Schimbarea hormonală produsă în timpul sarcinii este foarte intensă. După naștere, hormonii au nevoie de timp pentru a se stabiliza și a reveni la locul de muncă așa cum au făcut înainte de sarcină. Prin urmare, reapariția menstruației după naștere poate fi foarte diferit de la o femeie la alta.
După naștere este normal să experimentezi sângerări abundente pentru următoarele 3-10 zile, similar cu o regulă foarte grea. Acest lucru se datorează în principal faptului că vasele de sânge din uter sunt expuse după abruptul placentar.
Dacă femeia decide să alăpteze, este posibil să dureze mai mult pentru ca perioada ei să apară. Acest lucru se datorează fluctuațiilor hormonale după naștere și, în special, scăderii drastice a estrogenului și a progesteronului pentru a da loc prolactinei.
Prolactina suprimă nivelul de estrogen și încetinește ovulația și ciclul menstrual. Din acest motiv, cu cât alăptați mai mult și frecvent, cu atât menstruația vă va reveni mai târziu.