20 de motive pentru a te prinde de dansul pe burtă RUNNING AND FITNESS

Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 07/07/2015

Dansul burta sau dans oriental continuă să câștige adepți zi de zi, deși nu mai este ciudat să vezi câțiva bărbați interpretând acest dans esențial feminin. Practica sa are numeroase beneficii, aproape toate legate de munca intensă care se face în zona abdominală și planșeul pelvian. Îți oferim douăzeci de motive pentru care devii dependent de dansul pe burtă.

„Dacă încerci, repetă” ... Marta del Castillo, profesoară de dans din burtă și ritmuri orientale, este atât de fermă când este întrebat unde se află succesul acestui dans foarte feminin, a cărui practică s-a răspândit în Europa în ultimii ani.

Vă invităm să descoperiți 20 de beneficii de dans de burtă care te va încuraja să-ți miști buricul.

1. Probleme de spate:
Dansul din burtă este perfect pentru a lucra și a elimina problemele de spate de origine lombară.

2. Dureri menstruale:
Întărirea abdomenului reduce semnificativ durerea și disconfortul menstrual.

3. Relații sexuale:
Utilizarea și munca mușchilor care alcătuiesc podeaua pelviană îmbunătățește și facilitează relațiile sexuale, precum și controlul orgasmului.

4. Incontinență urinară:
Întărirea podelei pelvine și munca activă a mușchilor dvs. previne și evită incontinența urinară.

5. Sistemul digestiv:
Dansul din buric stimulează funcționarea organelor interne, facilitând digestia, ușurând tranzitul intestinal și prevenind constipația.

6. Femeile gravide:
Mișcările de undă ale dansului din burtă sunt perfect indicate pentru femeile gravide și este, de asemenea, exercițiul ideal pentru recuperarea postpartum.

7. Feminitate:
Legătura cu feminitatea profundă și o memorie fizică ancestrală îmbunătățește percepția propriului corp și elimină tabuurile educaționale.

---