Sfaturi pentru urmarea unei diete stricte prin tapetarea sufrageriei Valdebebas
Antonio Conte este atât de obsedat de dieta strictă, încât jucătorii săi trebuie să o urmeze încât este capabil să repete metoda pe care a folosit-o Coverciano, Sport City al echipei naționale italiene, care nu este altceva decât să tapeteze sala de mese cu instrucțiuni pe care jucătorii să nu înceteze să participe și cu lozinci care vorbesc despre importanța pe care antrenorul o acordă dietei. Conte consideră că fizicul este la fel de important ca talentul și că fără o formă fizică bună - însoțită de o dietă strictă - performanța maximă nu poate fi atinsă.
Combinați carbohidrații, proteinele și grăsimile în raportul 40-30-30, eliminați fructele după mese, reduceți pastele cât mai mult posibil (aproape excludeți-le), nu săriți gustarea, aveți proteine slabe pentru cină, astfel încât aminoacizii să ajute în recuperare musculară. Gata cu pizza, produse de patiserie, băuturi cola etc.
Conte este atât de obsedat de dietă încât nu permite nimănui să o omită controlând acest aspect la fel de mult ca și antrenamentele cu ușă închisă.
Când era antrenor al Italiei, antrenorul a organizat două sesiuni de lucru cu jurnaliștii pentru a vorbi despre cum își dorea să joace echipa sa. Clasele magistrale cu mass-media au inclus sesiuni video, toate pentru că Conte preferă să explice unde vrea să meargă și să caute complicitatea metodei sale. Desigur, după aceea a cerut să poată lucra calm și să nu se dea indicii despre deciziile sale în zilele de meci. Și în acest sens este fără compromisuri.
Ca un latino bun, Conte se emoționează și nu este atât de ciudat să-l vezi plângând. S-a întâmplat în rămas bun cu echipa italiană, în Acasă Azzurra, când după eliminarea Italiei în Europa, lacrimile i-au scăpat la conferința de presă de adio. „Este mai greu a doua zi decât când te elimină”, a spus el. Și în niciun moment nu a oprit lacrimile care scot în evidență cealaltă față a antrenorului.