Sfaturi pentru sănătate Eructe, gaze intestinale și baloane pentru a le reduce; Mai
Scris de personalul Clinicii Mayo
Deși eructarea sau gazul (flatulența) sunt naturale și frecvente, cantități excesive din acesta, însoțite de balonare, durere sau balonare, uneori pot interfera cu activitățile zilnice sau pot provoca jenă. Cu toate acestea, aceste semne și simptome nu sunt de obicei rezultatul unei afecțiuni grave de bază și, de obicei, scad cu câteva modificări simple ale stilului de viață.
Când eructația, gazul sau balonarea interferează cu activitățile zilnice, ceva ar putea fi greșit. Aflați cum să reduceți sau să evitați gazele și durerea, precum și când ar fi înțelept să vă consultați medicul.
Burping: a scăpa de excesul de aer
Burpingul permite corpului să expulzeze excesul de aer care se află în tractul digestiv superior și, în cea mai mare parte, este produsul înghițirii prea mult aer. Cu toate acestea, acest aer nu ajunge aproape niciodată în stomac, ci se acumulează în esofag.
O persoană poate înghiți excesul de aer atunci când mănâncă sau bea prea repede, vorbește în timp ce mănâncă, mestecă gumă sau suge bomboane tari, bea sodă sau fumează. Unii oameni înghit aerul ca un tic nervos, chiar și atunci când nu mănâncă și nu beau nimic, o afecțiune cunoscută sub numele de aerofagie.
Refluxul acid al stomacului sau boala de reflux gastroesofagian pot provoca uneori eructații excesive, deoarece favorizează înghițirea crescută. Eructarea cronică poate fi legată de o inflamație a mucoasei stomacului (gastrită) sau de o infecție cu Helicobacter pylori, bacteria care provoacă unele ulcere gastrice. În aceste cazuri, eructarea este însoțită de alte simptome, cum ar fi arsurile la stomac sau durerile abdominale.
Sfaturi pentru a reduce eructarea:
- Mănâncă și bea încet. A lua timp să mănânce și să bea te poate ajuta să înghiți mai puțin aer. Masa ar trebui să fie un moment de relaxare, deoarece consumul stresat sau mersul pe jos te face să înghiți mai mult aer.
- Evitați sifonul și berea. Ele eliberează gazul numit dioxid de carbon.
- Evitați guma de mestecat și bomboanele tari. Guma de mestecat sau suptul cu bomboane tari te obligă să înghiți mai des decât de obicei și o parte din ceea ce înghiți este aerul.
- Fumatul interzis. Cu inhalarea fumului, aerul este, de asemenea, inhalat și înghițit.
- Verificarea protezelor. Protezele care nu se potrivesc bine te pot obliga să înghiți mai mult aer atunci când mănânci sau bei.
- Misca-te. O scurtă plimbare după masă vă poate ajuta.
- Tratează arsurile la stomac. Antiacidele sau alte remedii fără prescripție medicală pot ajuta la arsurile la stomac ușoare și ocazionale. În schimb, boala de reflux gastroesofagian, GERD, poate necesita o prescripție medicală de concentrație sau alt tratament.