Sfaturi pentru o menopauză fericită - Sănătate
Ovarele încetează să producă ouă, astfel încât organismul produce mai puțini hormoni estrogen și progesteron, ceea ce provoacă simptome ale menopauzei.
Stare proastă, bufeuri, piele uscată, pierderea tonusului muscular, insomnie, dureri de cap și dureri articulare, scurgeri de urină, pierderea interesului sexual ... acestea sunt simptome ale menopauzei.
Menopauza este momentul din viața unei femei când perioadele sale menstruale se opresc și capacitatea sa reproductivă se termină.; apare aproape întotdeauna între 45 și 55 de ani.
Perioadele încep să se schimbe și pot apărea mai mult sau mai puțin frecvent până când se opresc în cele din urmă. Uneori, acest lucru se întâmplă brusc, dar aproape întotdeauna perioadele se opresc treptat.
În timpul menopauzei
Ovarele unei femei nu mai produc ovule, astfel încât organismul produce mai puțini hormoni estrogen și progesteron care provoacă simptome la menopauză.
Simptomele variază de la o femeie la alta, astfel încât pentru unele sunt mai enervante; poate dura cinci sau mai mulți ani. Menopauza este completă când nu ați avut o perioadă de un an, care se numește postmenopauză.
În ciuda faptului că este o schimbare normală și naturală a corpului, este, de asemenea, încărcată cultural. Dr. Jorge Reskaa, un medic naturist specializat în nutriție celulară, explică faptul că femeile asiatice se ocupă mai puțin de modificările hormonale, deoarece prin cultură nu li se acordă atâta importanță, astfel încât au o atitudine mai relaxată față de menopauză.
În Occident, femeile devin conștiente că la un moment dat vor trebui să treacă prin „menopauza teribilă” care le predispune să sufere mai mult de simptomele lor.
Astfel, o atitudine pozitivă și relaxată devine esențială. Dar, de asemenea, femeile asiatice au o dietă bogată în fitohormoni (hormoni de origine vegetală capabili să regleze fenomene fiziologice) prezenți în alimente precum tofu și soia, ceea ce îi ajută foarte mult.