Sfaturi pentru o mai bună închidere - Blog Ysonut
Trăim, fără îndoială, zile de îngrijorare, incertitudine și multe îndoieli. Dar, de asemenea, de speranță, căldura familiei și mândria atâtor profesioniști care își lasă pielea pentru noi toți, de la profesioniștii din domeniul sănătății, la forțele de securitate, farmaciști sau toți lucrătorii care, dintr-o formă sau alta, participă la sarcină importantă de a ne asigura că nu ne lipsesc produsele alimentare și de bază.
Ne confruntăm cu o provocare comună, o provocare pe care o vom depăși împreună, ca societate, fiind conștienți de rolul nostru și de circumstanțele care ne sunt necesare. Prin urmare, la Ysonut, vrem să ne facem un pic cu câteva sfaturi pentru a gestiona mai bine această închidere excepțională pe care o trăim.
1. Stai acasă
În primul rând: rămâneți acasă. Dacă nu este esențial, fie din motive de muncă, fie pentru nevoia de a cumpăra medicamente sau alimente, nu ieșiți sau nu aveți niciun contact personal cu vecinii sau prietenii. Nu este vorba doar de sănătatea ta, ci și de sănătatea familiei și a societății în ansamblu. De fiecare dată când ieșim, crescem riscul de contagiune și răspândirea bolii. Raționați-vă ieșirile, dacă trebuie să cumpărați, faceți totul dintr-o dată, nu ieșiți de mai multe ori pentru a cumpăra lucruri încetul cu încetul. Fiecare ieșire este un risc.
Și în cazul în care trebuie să faceți anumite proceduri administrative (urgente) sau medicale, puteți recurge oricând la efectuarea acesteia pe cale electronică, cum ar fi vizitele la medicul dumneavoastră, pe care, dacă nu sunt de urgență, le puteți efectua practic prin apel video, precum ca doctori cu care lucrează cu noi.
În plus, în cazul în care aveți nevoie de oricare dintre produsele noastre, serviciile noastre de livrare la domiciliu funcționează la capacitate maximă și vă puteți plasa comanda online sau telefonic.
2. Stresul
Este logic, explozia acestei crize a fost rapidă și, într-o oarecare măsură, neașteptată. Pentru mulți este o situație de mare stres datorită schimbărilor drastice pe care le-a implicat, incertitudinii de sănătate și economice pe care o prezintă, ...
Managementul stresului este extrem de important în acest moment. Încercați să vă raționați consumul de informații, nu petreceți toată ziua ascultând informații despre pandemie la radio sau televiziune, încercați să vă deconectați și să vă informați în anumite momente, dar încercați să nu vă saturați cu informații.
Pe de altă parte, suplimentele de mocronutriție din linia INOVANCE pot fi un aliat excelent pentru a vă simți mai bine și a vă regla starea de spirit. SERENITE, un supliment alimentar pe bază de plante, aminoacizi și vitamine B1, B6, B9, vă va ajuta în perioadele de stres mare.
3. Aici și acum (gestionați incertitudinea)
Incertitudinea și îndoielile sunt elemente foarte adecvate și naturale, având în vedere circumstanțele, dar trebuie să învățăm să le gestionăm. Una dintre chei este să ne concentrăm pe prezent, aici și acum, să ne ancorăm la moment, zi de zi. Dacă ne lăsăm capul să meargă prea departe, necunoscutele ne vor prinde și anxietatea va urma.
Concentrați-vă asupra micilor obiective pe care vi le-ați stabilit zilnic. Practica Yoga sau meditația vă poate ajuta, de asemenea, să fiți mai prezenți.