Sfaturi pentru menținerea unei bune igiene personale Fabrica de detergenți DERMO

Spalarea mainilor înainte de a mânca sau după ce ați mers la baie. Pare evident, dar uneori, într-o grabă sau lene, nu o facem și aceasta este o greșeală. Spălarea corectă a mâinilor cu săpun poate preveni boli precum pneumonia sau diareea, de aceea este important să o faceți frecvent și să cunoașteți cea mai bună metodă pentru a o face.

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) explică faptul că procesul adecvat de spălare a mâinilor conform CDC este împărțit în patru etape:

Udați-vă mâinile cu apă curată, caldă sau rece, închideți robinetul și aplicați săpun.
Frecați mâinile cu săpun, spumând, îmbinând palmă cu palmă și apoi pe dosul mâinii, precum și între degete și unghii. Acest proces ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde.
Clătiți mâinile sub apă curgătoare.
Uscați-vă mâinile cu un prosop de hârtie sau sub un uscător.

Curăță-ți și hidratează-ți pielea, este, de asemenea, un efect protector și recunoscător pentru corpul dumneavoastră. Se recomandă ca dușul să se facă zilnic, dar această regulă nu este aceeași pentru copiii care nu au ajuns încă la adolescență. În cazul celor mai mici, cu vârsta cuprinsă între 6 și 11 ani, ar trebui să facă duș între una și două ori pe săptămână și atunci când transpiră sau se scaldă într-o piscină.

După duș este esențial să ne uscăm foarte bine, pentru a nu provoca apariția ciupercilor, cauzată de umiditate. Odată curat și uscat, trecem la hidratare. Aceasta este o parte fundamentală pentru a furniza apă pielii noastre, care are atât de multă nevoie de ea. O puteți face o dată sau de două ori pe zi, este recomandat să o faceți dimineața și/sau noaptea, în funcție de faptul că aveți pielea uscată, mixtă sau grasă.