Sfaturi pentru includerea fibrelor în dieta pentru copii Bucătăria Alimerka

Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

• Meniuri zilnice
• Rețete Cefe
• Rețete Reyes
• Nutriție pentru zi cu zi
• Ateliere de gătit
• Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Copiii sunt „consumatori” răi de alimente bogate în fibre, iar fructele, legumele sau leguminoasele nu sunt, de obicei, printre felurile lor preferate. La La Cocina de Alimerka suntem conștienți de acest lucru, motiv pentru care ne-am propus să încercăm să le facem dieta mai bogată în fibre fără a provoca o dramă atunci când merg să stea la masă. Acum, când întoarcerea la școală face loc pentru a începe în rutine și scopuri noi, poate fi un moment bun pentru a introduce mici inovații culinare.

Câtă fibră au nevoie?

În funcție de vârstă, recomandările privind fibrele sunt următoarele:

---