Sfaturi pentru hrănirea complementară la copii - LaCestitadelBebe
Hrănirea este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a bebelușilor noștri la toate nivelurile. Când trebuie să facem schimbări sau nu merge bine, mamele și tații intră în acea stare de alertă care generează o oarecare anxietate. Asa de de pe blogul lacestitadelbebe.es vom oferi câteva sfaturi pentru a efectua această tranziție către alimentele solide în cel mai bun mod posibil.
În primele luni de viață, hrănirea bebelușului este ceva simplu, deoarece se bazează în principal pe laptele matern pe care îl ia în timpul alăptării sau bine pregătit dacă nu există remediu. Dar pe măsură ce bebelușul crește, nevoile lor nutriționale cresc și dieta trebuie completată cu mai multe alimente. Acestea nu trebuie introduse la întâmplare, în mod normal pediatrii vă vor oferi o listă sau tabele cu care pot lua în fiecare fază și cele pe care trebuie să le părăsească până la vârsta de doi ani.
În orice caz, cu experiența noastră și ghidurile oferite de medici și informațiile de pe internet, putem realiza o dietă bună, prevenind intoleranțele sau temutele alergii.
Introducerea de alimente noi trebuie făcută cu grijă și încetul cu încetul, fără a înlocui aportul de lapte.. Astfel îl vom face să se obișnuiască cu mirosuri noi, texturi și arome și încetul cu încetul mestecă până câștigă putere în gură și limbă.
Inițierea hrănirii complementare
Vom oferi premisele din experiența noastră și din punct de vedere medical. Pentru aceasta Cel mai bine este să introduceți întotdeauna mâncarea una câte una, adică să-i oferiți într-o zi doar un aliment pe care până la vârstă îl poate lua și să vedeți cum se asimilează. Acesta este cel mai simplu mod de a vedea dacă aveți intoleranță sau alergii, dacă nu merge bine, vor apărea vărsături, diaree, cosuri etc. Aceste semne trebuie luate în considerare și, de asemenea, comentate medicului pediatru.
A doua zi, dacă mâncarea a fost bună mai întâi, putem încerca o altă mâncare sau un amestec al ambelor. Și procesul este același cu cel precedent și următorul, încercare și eroare. Dacă merge bine, adăugați altele noi și dacă merge rău, luați notă și nu mai oferiți-le.
Cel mai bine este să oferiți alimente noi la prânz, deoarece atunci îl veți asimila cel mai bine și avem o marjă în caz că vă simțiți rău sau aveți alergie, deoarece va fi mult mai rău noaptea, de exemplu pentru toată lumea.
Când să introduceți fiecare aliment în dietă?
După cum am menționat anterior Medicul pediatru vă va oferi un tabel și o listă a alimentelor recomandate în funcție de vârstă în recenziile relevante. Să le vedem la nivel general și pe grupe:
Legumele și legumele sunt alimente moi, cu conținut scăzut de calorii, care pot fi întotdeauna amestecate cu altele mai grele, vorbind din aportul caloric, cum ar fi carnea albă și orezul. De la 6 luni sunt recomandate toate cu excepția celor bogate în nitrați cum ar fi, de exemplu: spanac, bietă, sfeclă și nap, acestea pot fi introduse în dietă de la 12 luni.
Fructele De asemenea, au mai puține calorii decât laptele, deci trebuie administrat în cantități mici, astfel încât bebelușul să poată lua și o cantitate bună de lapte matern și alte alimente mai calorice. Evitați sucurile sau sucurile, întrucât conțin un conținut caloric ridicat datorită prezenței ridicate a fructozei. Deoarece în sucurile și smoothie-urile de fructe, fibra este spartă și predomină un nivel ridicat de zahăr, ceea ce este contraproductiv pentru o dietă sănătoasă.
Carnea, Pot fi introduse încă din primele 6 luni, fie în ciuperci, fie mărunțite în bucăți foarte mici. Cea mai bună carne albă cu piept de pui sau iepure, deoarece carnea roșie este de obicei mai grea și dificil de digerat.