Sfaturi pentru fractura piciorului sau piciorului pentru a vă recupera rapid și bine

Ai un os rupt în picior sau picior și doriți să vă recuperați cât mai curând posibil?

pentru

Vă ofer o serie de sfaturi și recomandări care vă pot ajuta să aveți un recuperare mai bună după ce a suferit o fractură.

Există diferite motive pentru care poți te rupe oasele piciorului sau piciorului:

  • Vi se poate întâmpla dacă ați avut un traumatism puternic
  • Pentru o lovitură minoră, cum ar fi o fractură osteoporotică
  • Sau datorită rezultatului unor mici traume sau încărcări repetitive pe aceeași zonă. Ceea ce este cunoscut sub numele de fracturi de stres sau de oboseală ale osului.

În orice caz:

Dacă te-ai deteriorat Recent un os în picior sau picior, În acest post îl indic pe al meu sfaturi și recomandări pentru a putea avea cea mai bună recuperare și a fi cât mai rapid posibil.

Mai exact, pentru a indica faptul că atunci când vorbesc de fracturi la nivelul piciorului, gleznei sau piciorului, mă refer la aceste oase:

Tibia, peroneu, femur, metatarsiene sau metatarsiene, scafoid, talus, calcaneu, cuboid și falange (degetele de la picioare).

5 sfaturi pentru a vă recupera rapid și bine dacă aveți un picior rupt sau osul piciorului

1. PĂSTREAZĂ-ȚI PICATUL FRACTURAT RIDICAT:

Primul ridică-ți piciorul fracturat ori de câte ori este posibil.

Dacă faceți acest lucru, veți evita:

  • că devine mai inflamat decât ar trebui
  • și, de asemenea, va răni mai puțin

Dacă încă îl ai foarte umflat, va fi util să puneți un ciorap de compresie care va îmbunătăți circulația piciorului și astfel va reduce inflamația.

În funcție de zona piciorului în care aveți fractura, vă recomand:

  • Pentru picioarele sau glezna rupte, o ciorap de compresie care merge chiar sub genunchi așa.
  • Și dacă aveți tibia, fibula sau femurul fracturat, ciorapul ar trebui să vă ajungă în zona inghinală. Iată una pe care o recomand.

2. URMAȚI INDICAȚIILE TRAUMATOLOGULUI DUMNEAVOASTRĂ:

Urmați cu strictețe sfaturile chirurgului dumneavoastră ortoped cu privire la greutatea pe care o poți purta pe piciorul rupt.