Sfaturi pentru creier pentru a vă menține sănătos și sănătos

Nimeni nu se îndoiește că vara aceasta va fi marcată în memoria noastră ca fiind cea mai neobișnuită din vremurile recente. Criza de sănătate a coronavirusului a provocat o situație fără precedent, stabilind ceea ce este cunoscut sub numele de „nou normal'. Cu toate acestea, această nouă paradigmă a avut un anumit impact asupra creierului nostru.

pentru

25 de ani, vârsta cheie

Nu este niciodată prea târziu să ne exercităm creierul. Cu toate acestea, experții subliniază că, din В 25 de ani, pierdem volumul creierului în mod natural și, în consecință,Agilitatea noastră, memoria episodică sau capacitatea noastră de raționament sunt reduse.

Prin urmare, obiectivul este să încercăm să oprim această deteriorare progresivă și să întărim rezerva cognitivă. Prin urmare, este important să adoptați un stil de viață care să contribuie la întărirea rezervei cognitive. Adică, pentru a determina corpul nostru să reziste la deteriorarea creierului și să compenseze efectele îmbătrânirii.