Sfaturi pentru combinarea sănătății și economiilor OCU
Adăugați acest conținut la favorite
Accesează-ți zona personală și descoperă toate funcționalitățile acesteia
Adăugați acest conținut la favorite
Accesează-ți zona personală și descoperă toate funcționalitățile acesteia
Este posibil să mâncați o dietă completă, echilibrată și sănătoasă pentru întreaga familie fără a cheltui mulți bani? Cu siguranță, da. Nu numai că o spunem, o demonstrăm și. Vizităm supermarketuri din toată țara pentru a umple coșul nostru sănătos: o selecție de alimente care are ca scop îmbunătățirea dietei spaniolilor.
Așa mănâncă Spania
Știm că pentru a fi sănătos trebuie să mănânci bine. Știm că trebuie să fugim de junk food și că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Știm că trebuie să respectăm dieta mediteraneană și să cumpărăm produse de sezon. Știm multe lucruri. Atunci, De ce mâncăm atât de rău?
Nu totul se înrăutățește. Potrivit unui studiu realizat de Ministerul Agriculturii, Alimentației și Mediului, începem să aplicăm câteva dintre lucrurile pe care le știm în viața noastră de zi cu zi: mâncăm mai multe legume, verdețuri și fructe decât înainte și consolidăm un consum adecvat de pește și crustacee. Dar imaginea de ansamblu lasă încă de dorit.
Spaniolii s-au alăturat tendinței hiperproteinelor și a dietelor dezechilibrate (mai multe grăsimi, mai multe proteine, mai multă sare). Formula se vinde bine, după cum demonstrează succesul unor guru succesivi care fac bani în detrimentul demonizează carbohidrații. Și tocmai studiul Ministerului concluzionează că ne rămânem scurți în cereale, cartofi și leguminoase, în timp ce ieșim din rând în carne, dulciuri și cârnați.