Sfaturi pentru a trăi cu rizartroză sau artroza degetului mare
Pamplona, 27 octombrie 2014- Degetul mare este esențial pentru a desfășura una din fiecare două activități zilnice pe care le desfășurăm cu mâinile noastre, cum ar fi deschiderea unei uși sau a unui borcan, călcarea sau ridicarea obiectelor. Această utilizare intensivă a acestor extremități este legată statistic de dezvoltarea osteoartritei degetului mare, o boală numită și rizartroză și care se estimează că afectează 65% din populația cu vârsta peste 65 de ani, cu o prevalență mai mare la femei.
Consilierul medical al Cinfa, Eduardo González Zorzano, definește rizartroza ca „o alterare degenerativă a articulației trapeziometacarpiene (TMC) care unește degetul mare la încheietura mâinii și provoacă durere, rigiditate și limitarea mișcării, ceea ce face imposibilă apucarea unui obiect între degetul mare și alte degete. a mâinii ».
De-a lungul anilor și la persoanele care au dezvoltat lucrări manuale, cartilajul, care este stratul protector al articulațiilor mâinii, se poate uza. „În acest mod -indică expertul-, această deteriorare a articulației se datorează vârstei, dar și altor factori de risc precum genetica, aspectele hormonale, obezitatea sau o viață sedentară și repetarea mișcărilor mecanice din motive de muncă sau sportive” . Prin urmare, activitatea de muncă manuală sau legată de încărcarea directă pe mâini (ospitalitate, curățenie, zidărie, coafură, stomatologi, profesori, gospodine, pianiști, scriitori ...) crește riscul de a suferi de rizartroză.
Cauza dizabilității zilnice
„Pacientul manifestă de obicei durere la baza degetului mare, dificultate în mișcarea degetelor, pierderea progresivă a forței și chiar deformare”. Aceste simptome sunt asociate și pot fi accentuate cu activități precum ciupirea sau ținerea obiectelor, realizarea ciupirii laterale sau menținerea opoziției, pregătirea alimentelor (decojire, tăiere, feliere, deschiderea cutiilor, ținerea tigăilor sau a farfuriilor), fixarea butoanelor sau fermoarelor, scrierea pentru mai minute, deschideți ușile sau încuietorile cu cheie sau atârnați hainele.
Potrivit lui González Zorzano, „deși rizartroza este o boală benignă, aceasta poate fi o cauză a dizabilității socio-profesionale cronice și are un impact important asupra sarcinilor din viața de zi cu zi datorită rigidității și limitării mișcării articulației degetului mare. În plus, nu există niciun remediu, astfel încât tratamentul se bazează pe ameliorarea durerii și încercarea de a încetini progresia acesteia cu medicamente antiinflamatoare, utilizarea bretelelor și a atelelor de încheietură și, în mod complementar, cu efectuarea de exerciții care îmbunătățesc mușchii mâinii. ». În plus, o serie de precauții și trucuri în sarcinile obișnuite vor face această boală mai suportabilă.
Decalogul sfaturilor pentru a trăi cu rizartroză:
1. Folosiți aparate electrice în bucătărie.
În sarcinile care implică utilizarea intensivă a degetului mare, ne putem ajuta cu dispozitive precum un storcător, un cojitor sau un blender sau un deschizător de cutii. De asemenea, în loc de spălare, este mai bine să profitați de o mașină de spălat vase și uscător, dacă este posibil.