Sfaturi pentru a oferi copiilor legume Nutriție pentru copii
Este atât de obișnuit ca părinții să vadă copiii noștri scoțând legumele din farfurii sau respingându-le direct, deoarece au ceva verde. Și, în același timp, este atât de exasperant! Dar să nu suferim mai mult decât este necesar pentru că, la fel cum este adevărat că legumele ar trebui să fie prezente nu numai în fiecare zi în farfuria copiilor, ci și în fiecare masă pe care le oferim, este de asemenea adevărat că există modalități de a-i ajuta să obțină să-i cunoști acum acceptă-i. Să vedem câteva chei infailibile atunci când pregătim și oferim legume micuților noștri.
Înainte de a trece la trucuri, există ceva foarte important de care trebuie să ținem cont. Copiii își schimbă gusturile și preferințele foarte - foarte - ușor și dintr-un moment în altul. „Partea întunecată” a acestui fapt este că atunci când părea că i-am făcut să mănânce broccoli, într-o zi, dintr-o dată, nu le mai place broccoli. Succesele sunt trecătoare, dar vestea bună este că și eșecurile: ceea ce pare astăzi oribil, necomestibil, mâine le place. Prin urmare, primul sfat este să nu renunți și să le oferi în continuare legumele fără teamă. Vei fi surprins.
1. Micii bucătari
Nu există nimic care să le ofere copiilor noștri mai multă satisfacție decât să pregătim mâncarea și să o putem oferi. Invitarea copiilor la bucătărie este întotdeauna o idee bună dacă vrem să se implice, să învețe și să se bucure de mâncare sănătoasă. Poate fi un moment pentru jocuri și împărtășirea cu familia. Cu legumele, este la fel de simplu ca să le cereți ajutor pentru a alege, spăla, piure, adăuga sare sau le prezentați pe farfurie ... să le putem oferi. Nu ratați niciodată un aplaud pentru bucătar!